日本帰国時から最近まで（約3ヶ月間！）食欲が止まらず、6キロ近く痩せた体重は元に戻りました
まー、ダイエットで痩せたわけではなく、持病によるものなので、それはそれで良いんですけど、やはり食べ過ぎては健康に良くないし、体脂肪率が凄く増えたように思うので、ダイエットではなく、普通の食欲に戻ろうとしております
1週間程度経過しましたが、体調もいい感じです。お腹が空いたら食べるという、人間にとって普通のことなんですけど、その普通のことが出来てなかった、食いしん坊万歳な私でした
食べているもの自体は、市販のお菓子、脂っこいもの、ハンバーガーなどは食べてませんが、とにかく食べ過ぎで、いつも胃が疲れてる状態だったので、食生活を見直すという面では良かったです。
おそらく体重もちょっとずつ減って、体脂肪率も減るはず。
最近は、朝晩ヨガを2時間ぐらいしていて、それにちょびっと筋トレも入れています。長女も朝から10分筋トレしているので、一緒に頑張ってます。
ヨガってやりだすと止まらないんですよね。私が鶴ちゃん化しないか心配です
それはないかな
長女
パジャマでPamelaと筋トレ中