こんにちは
クローン病・退院後1ヶ月の みみ です
少し間が空いてしまいました
今週、9月の頭から
夫娘が夫実家から帰ってきて、
自宅で元の暮らしを再開したので
わーわーと1週間経っておりました
インスタでは食事記録
ちょこちょこ簡単に続けてます
プレドニンもすっかりゼロな日々になり、
エンタイビオ3回目をしてから約1ヶ月が
経ちましたが、
私にしては優秀な食生活と
周りの協力のおかげで
元気な体調を保てています
ありがたや〜
トイレ(便)回数は2〜6回/日
朝だけで終わる日もあれば、
朝出にくくて半日後や翌日から
にゅるにゅると(表現ごめんなさい)
快便になったり
痛かったり下痢になるんだったら
食生活や寝不足が様子見だけど、
快便でスッキリするなら良いのかな
毎日色々食べたり、
今週1週間また娘と暮らす(育児復活)
と家事再開だったから
何が原因か特定出来ないんだけど、
なんとなく納豆をよく噛んで食べたら
また便出にくいな〜が改善された
(便からするすると出てきてくれた感じ)
気がする❓
たまたまそのタイミングと重なっただけ❓
また人体実験してみようと思います
先週までは家事育児がなかったので
(私は自分の実家で暮らしてた)
優雅wに、
グルテンフリーの米粉スイーツ作り
にはまって色々作っておりました
簡単に作れて、IBD向けで、
かつみんなも美味しいと食べてくれて
すっごい達成感を感じてました🍰🍮
とろけるプリン
全部1切れ分で脂質1〜2.5gです
希望あれば次回レシピ載せます
あぁ、私もともと料理好きだったんだなぁと、
普段いかに家事育児に気持ちが
追われていたかがわかりました
娘は比較的おとなしい方なのですが、
私の体調がしばらく安定してなかったのも
原因かな
家事育児復活してからは
スイーツ作りは出来てないけど、
私のお腹に優しくて
且つまだまだ偏食盛りの2歳4ヶ月の娘と
且つ仕事から帰ってがっつり食べたい夫
全員が満たされる献立を考えて作るのが
最近の趣味となっております🍳
あ！あと毎日1日1箇所、
整頓と断捨離をしてます
‼️
‼️これもすっごくやりがい&すっきり
↑どんだけ溜め込んでたんだw
体調が安定した喜びを噛み締めながら、
ちょっとハメ外したらお腹休ませたり
活動したら無理せず体休ませたり
無理なく過ごして
元気にエンタイビオ4回目を迎えるのが
今の目標です
目標もあって趣味もあって、
今回の退院後は上手く保ててて良い感じ‼️
このまま
元気に過ごしていけますように