🍽クローン病 退院後 食事記録
🌸退院13日目 8/11
体調:1日微熱無し元気、夜集まりでお刺身、ツマ(生野菜)我慢出来ました！(お刺身と生野菜は退院後まだ解禁してません💮)
持ち寄ってくれた南瓜煮を「南瓜煮嬉しい〜私めっちゃ好きなの〜」と変な嘘をついて沢山頂きました
口から出ちゃったのは、お刺身は我慢した分南瓜煮があるぞと自分に言い聞かせる為だったのかもしれません
夜…卵雑炊、焼き鮭、大根煮、など
(ブロッコリー、南瓜煮追加)
デザート:桃1切、★巨峰5粒
巨峰がチャレンジ食材だったからなのか(発酵し腸に負担)、おかず多く食べたからか(多分こっち)、夜2回も出た😂
朝は怠さあったけど、痛み怠さ無し
高熱で3日位食事が水分だったから怠かったのか
腸さん、消化を思い出してきてくれたかな🥰？
🌸退院14日目(2週間) 8/12
体調:朝2回、痛み怠さ無し✨、力まなくてもするする出て軟便👏
調子がすっかり良くなったので片付けや短時間のお出かけが出来ました☺️やっと復活〜❣️
朝…お粥、おかず少し(葛きりにゆずごまポン酢😋)
昼…ちらし寿司(柔らかいそら豆、茹でたまぐろ←刺身リベンジアレンジw、しらす、卵)、お麩のお吸い物
おやつ…団子1本、桃2切れ、
写真にないけどちらし寿司少し…😋💦
夜…白飯、茄子の挟み鮭ホイル焼き、豆乳南瓜スープ、白和え、★皮むきトマトマリネ
退院2週間で調子も良いので普通の硬さのご飯にレベルアップ🍚✨
ご飯って意外と消化が大変なんだって！
生魚や鰻はまだまだ我慢頑張るけど、
ミンチじゃない鶏肉やひきわり納豆は
近々解禁したいのだけど…
ひきわり納豆はまだまだ先の方が
良いのだろうかー💦！？悩む…
発酵食品を腸の為に取りたいからなぁ…
火を通して柔らかくすると、
納豆自体の栄養が壊れるし…うーむ🧐
あと生野菜を解禁したら、
ヨーグルトより日本人の腸に合っている
と本で読んだぬか漬けを摂取したいです
私はまだ生野菜は避けているので、
今生野菜OKな方はぬか漬けから
乳酸菌をぜひ取り入れてみては🥒🥕🍆
毎日混ぜる必要無い、
野菜入れて翌日食べれる状態の
ぬか床も売ってるみたいですよ〜☺️
🌸退院15日目 8/13
体調:腹痛怠さ無し、8/7に外来で指ブジーしてもらって以来調子良かったのにまた出にくいので自己ブジー👆やったからか疲れからか夜38.5熱出る💦
朝…色々ちょこっとつまんだ
昼…穴子丼、白和え、高野豆腐と長芋の煮物、ポテサラ少し
夜…鮭のカマ丼、じゃがたま炒め、ブロッコリー、高野豆腐(×卵豆腐食べず)、巨峰3粒
退院後初穴子だったから感動〜😭💞
白米は測ったら120g 今はこれでお腹パンパン💨
🌸退院後16日目 8/14
体調:微熱も無し！友達自宅に呼んで2時間会ったらエネルギー切れ🙃会ったのは2時間だけどもてなすのにごそごそ動いたり考えたりするからな💦今日も指ブジー必要でした👆
朝昼兼用…トマトリゾット、ポテサラ、半熟卵など、桃2切れのみ
おやつ…プリン、まがりせんべい2枚、一口こしあん饅頭→後に胃がいたくなった 量か煎餅か⁉︎
夜…ミネストローネ、高野豆腐、白和え、ブロッコリー、じゃがたま炒め(×穴子食べず)
お店のプリンは久々だったので
トロトロで卵感強くて美味しかった🥰
(上の白い部分は脂質多そうだったから
私はやめた)
胃痛の原因はプリンじゃないと
思うけど…
でも煎餅だとしたら胃弱すぎるなぁ😂
→1,2時間で収まった
このお盆前後合わせて何回か集まりあるけど、
この前までの直腸の狭まりからの＊問題や
高熱みたいに問題起こしたくない！から、
早く日常生活戻したいから確実に！
8/17の模試(←消化管内科受診日)までは絶対模範生徒でいくぞーっ👩🎓 笑
とうとう明日か😳！
良い試験結果見たいからねっ😊❣️
皆様は
過去の私のように、
集まりが終わる度に体調崩すような
悪い生徒にはなっちゃダメよ👩🏫💘笑
違う方の投稿で見た、
全国のIBD仲間さんたちは、
「一緒に旅する仲間のような」気持ち、
にすごく共感しました😌🌸
「みんないろいろ」な症状、状態、
状況、なIBDだけど、
それぞれ自分の状況に合わせて、
みんな全国で努力してるから、
私もゆっくり頑張る🐢❣️