女３５才もすぎると、
朝から晩まで元気いっぱい！！全然疲れないし無敵！！！
っていう日が少なくなりますよね
３５歳過ぎるとプレ更年期って言って、
更年期ほどではないけど、女性ホルモンの分泌が徐々に減ってきて
それが肌や粘膜、骨、血管、脳など体の機能に影響して
人によっては心身に変化が生じる時期
全然なんともないよ！！
という人もいれば
なんか…すっごい疲れるな、急に白髪増えてきたな、とか感じる人も
私は後者です
で、そんな風にだるかったり、頭重だったりっていう時に！
耳まわすといいですよ！！って以前もブログに書いたんですけど
ピンポイントで
あたまがシャキーンとするツボあるんで書きます
有名なツボだけど
『神門』
耳のツボです
ここ！！！
耳の上部で、軟骨がＹ字っぽくなってるところです
ここを、前と後ろから 人差し指と親指ではさんで
いた気持ちいいくらいの力加減でこするようにもんで
外に向かって引っ張ります
３～５回くらい
ここはヘッドマッサージの時ももみほぐす場所なんですが
精神にも、自律神経にも作用する重要なツボで
自律神経を整える
痛みを抑える 精神安定作用
頭痛
ホルモンバランスの乱れ
脳の興奮を抑制し、ストレスを緩和
不眠
更年期障害
…など他にもたくさんの効果が期待できる万能系なツボです
私は数年前からめまいが出るようになって
色んな病院で調べたけど結局原因がわからず
不安な気持ちですごしていたんですが
ヘッドマッサージを勉強してこのツボ(ほかの耳つぼも)を知って
めまいがひどい時にダメ元で神門のツボと耳回しをしていたら
だいぶ楽になったっていう
結構助けられているツボなんです
何かあたまがボーっとするなあ、とか頭が重い時とか
これと耳回しをするとかなりすっきりしますよ
簡単にいつでもどこでもできるからおすすめ！！
プレ更年・更年期の方、一緒にがんばりましょう
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