おひとりさまの子育て -4ページ目

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27Jun
- 中学校の期末テストでショックな出来事
  息子の通う中学校では期末テストが始まってます。金銭的な問題で我が家は通塾していません。その分私立中学校の学費にあてているかんじです。私1人の収入では、これが限界ですなので、塾の代わりに私が一緒に試験勉強を手伝っているのですが、今回のテストでは、前回の中間テストの反省を踏まえて割といい感じに仕上がっていました。理科、社会、英語が終わり、事件が起きたのは「国語」昨日私が仕事から帰宅するとウルウル瞳の息子私が「どうしたの？！」と尋ねると、「試験中にお腹が痛くなって小問解けなかった..」（まーじーでー！！）息子はどれだけショックだったか分かりませんが、私はもんのすごくショックでした。勉強してたのに、解けなかった悔しさ。前向きに考えたら、高校受験というビッグイベント前の予行練習というか、リスク対策になってよかったのかもしれません。しかしながら、ショック。まだ私の方が引きずってます。気を緩めると息子を責めてしまいそうになるので、お口はチャックで早々に寝ました。こんなとき、ガハハと笑って、息子に「大丈夫！なんてことない！」って言えたらどんなにいい母親なんだろう。分かってはいるのだけど、脳みそのなかの考えと行動が伴わない。息子の将来への期待や不安..分かってはいるのだけど、きっと受け入れられてないなぁ。今私にできることは、息子の定期入れに「正露丸」を入れてあげることしか出来ませんでした。私も学生のころから正露丸が必需品だったから、体質的に息子も似てるのかもしれませんね。
31May
- 息子が合宿から帰ってきました
  息子が合宿から帰ってきました。息子が通う私立中学校は、毎年この時期に2泊3日の合宿があります。先生曰く、新一年生はこの合宿を終えて、真の〇〇（学校名）生になるそうです息子も晴れて〇〇生になることができました！合宿は山登りもあります。今まで山登りを経験したことのない息子は「プライベートでは絶対に行かない！」と言っておりましただいぶん大変だったようです。帰りはたまたま時間があったのでお迎えに行きました。持って帰った荷物を見てびっくり！なんじゃこのお茶はー！学校から水とお茶が支給されたそうですが、息子は緑茶が飲めないので持って帰ったそうです。それにしても多すぎる..合宿のお土産ですね息子は今日も学校があるので、最寄りの駅まで車で送迎しました。せっかく早起きしたので、コメダ珈琲に行きました。今日は天気がよくて朝から気分がいいです。たっぷりサイズのアメリカンコーヒー飲みながらゆっくり過ごしたいと思います。土日はゆっくりしよっと
29May
- すこーし身体が回復しました
  朝からダルい1日でしたが、マックでゆっくりコーヒーをいただいて、その後、ゆっくり図書館でお気に入りの本を借りました。3冊とも何度も借りている本です。勝間さんの本は、ロジカルな考え方が私と全く違ったりするのですが、そこがすごく良くて何度も借りてます。買っても良いのではないかと思うくらい借りてます勝間さんの「3分以内でできることはすぐにやる」という言葉は名言です。グダグダしていても、3分なら..と不思議とスイッチがはいります。そんなゆったりとした午後を過ごして、お昼はうどん屋さんに行きました。福岡で有名なうどんやさんです。お店に入って「現金持ち合わせてない」と焦りましたが、カード払いが出来ましたので、無銭飲食にならずにすみました。　やはり、頭がぼーっとしてますコップがかわいかったです！帰宅後、たっぷりお昼寝もしました。まだ体力は全回復してませんが、ぼちぼちやっていこうと思います。
- しっかりメンタル病んでる朝
  今日は仕事がお休みなので、前々から何をしようかとワクワクしていました。しかし、当日がくると体が重く気持ちも重く、とても色々できる気分ではありませんでした。何にこんなに疲れているのか自分でもよくわかりません。以前は夜勤もしていたし、体力的にも今は楽な部署に配置されています。スタッフの方も優しいし、なぜこんなに疲れているのかよくわからないです。唯一考えられるとするならば、今の部署は情報をたくさん取り扱っているので、それで頭がクタクタになっているのかなとも思います。最善の方法をとりたいし、ミスはしたくないし..常に気が張っているのかもしれません。もう少し気を楽にして仕事ができたらいいのですが..今日は昨日到着したププラの洋服を着て、マックにコーヒーを飲みに来ました。店内が清潔で、テーブルの配置もよく、照明も上品で居心地がいいこんなゆったりした時間がリラックスできる時間です。不安な気持ちを科学的に分析して、対処できるようにするです。「不安」にならない練習 [ 奈良雅弘 ]楽天市場
27May
- プロテインが飲めなくなってきた
  毎日、朝.夕飲んでいたプロテインですが、最近お腹があまり空かないせいか飲めなくなってきました。（飲みたくない？）　現在プロテインをお試し中で、2社のプロテインを飲んでます。一袋が1回分だそうですが、私は一気に飲めないので、一袋を朝.夕に分けて飲んでいます。わざわざ、一袋を15gずつスケールで測ってましたが、めんどくさいので、1袋を300mlのお水で溶いて半分こずつ飲もうと思います。早くに気がつけばよかったWINZONE（ウィンゾーン）のホエイプロテインはダマにならず、飲みやすかったです。プレーン、マイルドチョコ、バナナ、バニラ、抹茶、パイン、濃厚チョコ、カフェオレ、ミルクティーがありました！濃厚チョコカフェオレミルクティーおすすめですこれなら続けられます。【選べる6袋セット】ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス 6kg (1kg×6個 ) プロテインまとめ買い味が選べる6袋日本新薬タンパク質 BCAA EAA ビタミンミネラル WINZONE シェイカーなし男女兼用筋トレ楽天市場
26May
- 私立中学校に通わせてるシングルマザーのリアルな気持ち
  月曜日の朝です。今日から一週間はじまるなぁ。なんだか気分が重い一週間の始まりです。プロテイン飲み出して、体力はつき始めた気がするけど、メンタルは相変わらず弱弱というか、ストレス耐性がゼロです。まだ、藤川先生が言われてるプロテインやビタミンの量に達していないけど、この先その量が飲める気がしないです。プロテイン10gを朝と夕に飲んでいるのですが、それだけで食欲があまり無くなった気がするのです間食しなくなったので、その分プロテインで補ってると思えばいいのかもしれません。最近、息子に過剰に期待してしまっているのか、息子が勉強せずにダラダラしているところを見ると無性にイライラします。（私はお金も時間もやりくりして、息子のために私立中学校に行かせてるのに）なんて、いやーなことが心の中でぐるぐるしてしまいます。そんなこと思わずに息子の中学校生活を応援してあげたいのに、理想と現実のギャップにつらいです。本日暗ーいブログでごめんなさい。シングルマザーのリアルな気持ちです。現在のサプリメント摂取状況プロテイン10g 朝と夕ビタミンC1000mg 朝と昼と夕Iron（鉄）36mg 夕ビタミンＢ　朝と夕ナイアシンアミド500mg　朝と夕
25May
- 久々にネット注文した、ププラのシャツ
  今日は久しぶりに洋服をネットで購入しました。息子が私立中学校にいってから、私が自分のために使って良いお金はPayPay銀行に毎月2万円いれています。ここから、化粧品洋服カフェボトックスなどの費用を出しています。今日は大好きなププラのシャツを購入しました！腕がまくれるように袖にゴムが入っているのと、白ではなくてアイボリーが肌馴染みがよくてよいです！10%オフで、お得に購入できてうれしいです。到着が楽しみです【5/24と5/25は10%クーポン&ポイント10倍】【LINEクーポン有】【2025年春夏新作】ププラ PUPULA ブラウスシャツトップスゆったり体型カバー冷房対策 UV対策無地バンドカラーきれいめ上品オフィス大人・157086-0142501(レディース)(◎)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}次はこちらが欲しい！【5/25はエントリーで2人に1人ポイントバック&10%クーポン&ポイント10倍】【LINEクーポン有】【2025年春夏新作】ププラ PUPULA ジャケットノーカラーブルゾンアウター羽織りジップアップ撥水軽量薄手タック旅行お出掛け・144042-014-0142501(レディース)(◎)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
24May
- 朝の送迎とコメダ珈琲
  今日は朝から雨です。息子は私立中学校に通っていますので、バス通学をしています。しかし、平日はちょうど良い便がなく、バス通学を試行錯誤するより、私が送迎したほうが早いので、朝は私が車で送っています。今日は土曜日で、通常ならばバス通学なのですが、息子が「生活委員」というものになり、朝のあいさつ運動に参加するということになりました。いつもより早く家をでないといけないし、雨だし..結局、車で送って行きましたせっかく朝早く家をでて、仕事もお休みなので、コメダ珈琲でモーニングを食べました。朝マックとも迷ったのですが、ちーかわの影響で混んだら嫌なのでやめました出かけ先でもサンファイバーとサプリは持ち歩いてます。このケースはファイバーも入れられて、サプリメントも入るから重宝してます今日は天気のせいか心がモヤモヤ〜っとしています。サプリメントを摂り始めたおかげか、体は元気です！現在のサプリメント摂取状況プロテイン10g 朝と夕ビタミンC1000mg 朝と昼と夕Iron（鉄）36mg 夕ビタミンＢ　朝と夕ナイアシンアミド500mg　朝と夕グロング GronG ファンネル漏斗Amazon（アマゾン）
23May
- ナイアシンアミドを飲み始めての変化？
  昨日から飲み始めた「ナイアシンアミド」なのですが、今日の帰宅後から背中がゾクゾクするという謎の現象が起こりました。オデコを触っても熱はありません。この寒気はいったいなに？！と不安になりました。調べずにはいられない性格なので、チャットgptに相談してみました。以下がチャットgptの回答です。⚠️ 寒気や違和感が起こる可能性❶ 高用量による自律神経の影響一般的なサプリ用途では 1日500mg程度が上限目安とされる中で、1500mg/日はかなり高用量。体が慣れていないと、血流の変化や神経系への影響で寒気やゾワッとした感じが出ることがあります。❷ 血糖・血圧の変動ナイアシンアミドには血糖値や血圧に軽度の影響を与えることがあり、軽いふらつきや寒気のように感じることがあります。❸ 肝機能や代謝への負担長期または高用量摂取では肝臓への負担が報告されており、体がだるく感じたり、違和感を生むことがあります。うーん。正直ナイアシンアミドの副作用かわかりません。だけど、体調の変化には敏感だし、週末は用事があるのでサプリメントセットはお休みしようと思います。
- iHerbで購入したもの
  iHerbで注文したものがとどきました！購入したものです。どれも、藤川徳美先生が書籍で紹介されていたものです。ビタミンCはDHCのものを飲んでいましたが、なくなりそうだったので、iHerbのものを購入しました。ビタミンBとナイアシンアミドは新しく飲みはじめるサプリメントです。現在のサプリメント摂取状況プロテイン10g 朝と夕ビタミンC1000mg 朝と昼と夜（昼追加）Iron（鉄）36mg 夕ビタミンＢ　昼（new）ナイアシンアミド500mg　朝と昼と夜（new）ナイアシンアミドを内服するのは初めてですので体の変化が楽しみです。プロテインも美味しく飲めてますので、来月くらいから20gに上げようかなぁ？とも思案中。色々考えながら進めていくのが楽しみです
22May
- 息子の中間テスト結果
  昨日息子のテスト結果がかえってきました。初めての中間テストです。３８番でした。（91人中）テスト結果からはもう少し後ろの方かなと思っていたのですが、何とか全体の半分以内には入ってくれました。入学してすぐの「学力テスト」は30位でした。今回の中間テストは、息子は勉強時間数だけは自己満足していましたが（）、よくよく勉強している姿を観察していると、机に座ってるだけ！が、1/3ぐらい占めてました。それじゃ、もったいないですよね、、私も息子をサポートするときめたので、学校が準備してくれてる参考書を何回も解かせようと思います。学校の先生方も同じように「参考書は3回解いたらよい！」といっていたそうです。参考書3周コースをしたら、どれだけ成績が変化するのか、楽しみです。息子のやる気を維持させつつ..塾なし、私立中学校生活がんばりたいと思います現在のサプリメント摂取状況プロテイン10g 朝と夕ビタミンC1000mg 朝と夕Iron（鉄）36mg 夕筋トレも続けています！体力は劇的にはついてないですが、元気です。夕方にかけて疲れからかストレスからなのか、イライラしてしまうのが悩みどころ。早くナイアシンアミド試してみたいです！
21May
- 体力がほしい
  おはようございます。今日は朝からダルダル〜です。天気が悪いのも関係しているのかなぁ？？仕事場につけば体調も戻るのでしょうけど、最近offモードの時が、体に力が入りません。唯一、息子が元気に学校に行ってくれてるのだけが救いです。中間テストで思った点がとれなくて、一時的に（一瞬？）落ち込んでた息子だけど、すぐに切り替えて、再テストや、間違えた箇所の訂正に取り組んでます。そんなところ、えらいです。私の方は息子の点数にショックで、結構衝撃がありました。公立小学校に通っていたときは、100点ばかりだったし、今回は3/5の教科が90点以下だったので、びっくりしました。私が勉強サポートしなかったからかな..とか、うちは私立に行ってるから塾までいくお金がないから..とか、悶々として、だいぶんエネルギー使ってしまいました今は気持ちを切り替えて、息子をサポートしようと思っています。私のサポートがなくても、自主的に勉強してほしいというのが本音です。でも、今のところそれをしちゃうと、中間テストの二の舞になりそうです。あー！！ほしいのは体力！！栄養療法しっかりして、体力つけたいです。現在の摂取量プロテイン10g 朝と夕ビタミンC1000mg 朝と夕Iron（鉄）36mg 夕
20May
- メンタル不調なので、栄養療法はじめました
  最近体調が悪く、だるいし、イライラするので、藤川徳美先生の栄養療法を始めてみました。私の直近のBUNは10で、「重度タンパク質不足」食も細い方で、たくさん食べると下痢してしまいますまずは、少量ずつプロテインを摂取することにしました。（始め方が間違いだったらすいません）開始時の記録プロテイン10g 朝と夕ビタミンC1000mg 朝と夕Iron（鉄）36mg 夕これらは、少しずつ増やしていきたいです。メンタル不調があるので、ナイアシンアミドをiHerbで取り寄せ中です。昨晩はチューブトレーニングをして筋トレもしてみましたが、私はチューブを使った筋トレが今のところ一番しっくりきます。プロテインを意識して取り出して3日目ですが、今朝は何だか目覚めがすっきりこんなに早く効果がでるものなのでしょうか？！気のせいかな出勤まで時間があったので、セブンイレブンでコーヒーとゆで卵を購入しました！明日こそは自宅でゆで卵つくっていこー
05May
- 家族でバーベキュー
  昨日は家族でバーベキューをしました！私は火を起こしたりできないのだけど、父がアウトドアが得意で、良い火を起こしてくれました。気候もよいし、精肉店で購入したお肉は最高に美味しい！やっぱり、ホットプレートで焼くのとは風味が違いますねー。お酒もすすむー月2バーベキューでもいいかもバーベキュー必須？！【スタンプラリー最大ポイント5倍】アサヒスーパードライ生ジョッキ缶 340ml 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】アサヒビール楽天市場
20Apr
- chat　GPTに聞いてみた。「バンバラバンバンバン」
  今日家族でTVを見ていたときの話です。VTRの中で流れていた音楽でききおぼえのあるテーマソングが流れてきました。バンバラバンバンバン～実家の母親と、「なんか聞いてことあるよね」「懐かしいけど、なんの歌なんだろ？？」聞き覚えはあるのだけど、題名が分からなくてchat　GPTに聞いてみました。「バンバラバンバンバンで始まる歌はなに？？」↓↓↓↓↓バンバラバンバンバン～　おなかがへったよ～まさかの、ちびまる子ちゃん？？多分・・絶対違うchat　GPTの無理やりっぷりにも笑って、結局なんの曲かわからない感じで終わりましたとさ。
19Feb
- 仕事で嫌だったこと。
  今日仕事で嫌なこと言われました。年上だけど部下にあたるAさんから、「〇〇さん（私のこと）はこの仕事嫌いだから。今までの人はこの仕事してましたよ。」どういう意味かわからなくて。帰りの車の中で悶々としてたのですが、ふと、思ったのは、私がその仕事が嫌いだから、Aさんはその仕事をさせられているという風に思ってるとのこと。いやいや、全く違う。あなたが、その仕事以外できないから、その仕事をしてもらってるだけ。人って都合のいいように、自分の思いたいように考える生き物なのだなぁと思いました。Aさん、本当に平和な人　
24Nov
- 数万した洋服たちだけど、3,000円でも満足
  今日は久しぶりに「ゲオ」に行ってきました。息子の中学受験前は毎週ゲオに行ってDVDを借りてたし、息子も一緒に漫画を借りたりしてたけど、受験を前にしたら漫画読むのもなんだか気が引ける気がして封印中。私も、毎週レンタルするDVD代がもったいないような気がして、息子と同じく行動制限しています。そんな親子ですが、今日は久しぶりにゲオに行ってきました。鬱々した気分というか、スッキリしたい気分というか、使っていない洋服を「ゲオ」に併設してあるリサイクルショップに持って行きました。イケアの大き目の袋にいっぱい詰め込んで買い取りカウンターへ。以前は「ユニクロ」は持って行ってなかったのですが、売り物の中に「ユニクロ」も含まれていて、これ売れるんじゃない？？と本日は持参。結果、ちゃんと引き取ってもらえました息子は買い取り価格が4,000円ぐらいになるのではないかと鼻息荒くしてたけど、私は1,000円あればいい方だなぁと。だって、一着数十円規模もありなわけで。できるだけがっかりしたくないそうこうして２０分たったころ、呼び出しがかかりまして、店員さんから提示された額は、「3,300円」！！意外といい線いってるじゃない。ホクホク顔の息子に３００円手渡して、3,000円は私のお財布に収まりました。何が、高額商品だったのかしら・・まぁ、購入金額で言ったら、「万」は越えてるのだけど、でも、3,000円はうれしい・・夢は、早期退職ですからね。これに懲りて、洋服の爆買いがなくなればいいのだけどー。
12Oct
- 私立中学校の学校説明会に行ってきました。
  今日は受験予定の私立中学校の学校説明会に行ってきました。学校内容はホームページやパンフレットからあらかたわかっていましたが、授業内容など詳しく聞くことができて改めて息子に受験勉強頑張ってもらいたいなと思いました。学校説明会では、試験のことも詳しく説明がありました！試験前の「ここがでるよ！」的な感じですこんなに詳しく教えてくれるの？？という感じで驚きでした。今回学校説明会で迷いに迷ったのが、お衣装問題もー、誰も見てないってという感じなのですが、迷っちゃうんですよね。スーツは学校の先生と間違われてはいけないしかといってラフすぎるのはどうかー・・というかんじで。結局は、グリーンレーベルリラクシングのブラウスと、ユニクロのパンツにしました。超無難ですね。タックワイドパンツUNIQLO普段カジュアル服ばかりだから、こんな時にほんとに困るー会場に来てた人を見たら、スーツの人はいなかったけど、キレイめな格好だったかなー。お父さん方はスーツでおしゃれイケオジ的な人が多かった！来週は希望校の招待模試があります。試験範囲もだいたいわかったし、母も応援がんばります！中学受験は、親子の二人三脚(あ！塾の先生もいるから・・)ですね。
05Oct
- 中年以降は「痩せること」は、「老化」につながるかもしれない
  こんにちは。またまた久しぶりのブログです。毎日更新したいと思いつつ、なかなか習慣化できない。だれか、習慣化する方法教えてー(見る方は習慣化してる)今日のブログのタイトルにあった、中年以降は痩せることは老化することにつながるかもという内容。最近経験の中で感じたことを、実家の父が言語化してくれたのですが、まさしく私の心の中を気持ちよく言語化してくれました。中年以降に急激に体重が落ちてしまうと、見た目がグンと老けてしまうという現象。最近、久しぶりに出会った、５０代の男性。出会った瞬間、誰だかわからないくらい痩せていて、ご本人さんは「ダイエットした」なんていってたけど、私の頭の中には「病(やまい)」の言葉しか浮かばなくて、なかなかご本人さんと目を合わせられなかったという、結構失礼な対応をしてしまって・・結局何がいいたいのかというと、中年以降は、「痩せる」だけではなく、それと並行して「筋肉をつける」ことも十二分に意識しないと、美しく・健康にありたいのに「病気して痩せた？！」的な変な解釈が生まれてしまうということ。脂肪を減らすだけで美しく痩せられたのは３０代までなのかもしれない。そんな私は体脂肪率３０％越えのワガママボディーと言っては聞こえがいいだけの、普通に日常生活送ってるだけの中年です中年たるものは、脂肪を燃焼して、筋肉つけるのが健康的に痩せてみえる秘訣ですね。まぁ、それができないからの体脂肪３０％越えなのだけど。しかしながら、おひとりさまのシングルマザーですので、健康第一。明日は休みなので、ちょっと運動しようかな。もちろん、プロテインは忘れずにね。結局これが一番飲みやすい！＼クーポンで1000円OFF／プロテインタンパクオトメ【送料無料】女性用国内生産ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン女性ダイエット置き換えダイエットシェイカー完全栄養食スーパーSALE 備蓄 #KBS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ほんとーに旨い！けどお値段が・・台湾茶プロテイン（鉄観音茶）TAIWAN TEA PROTEIN楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
10Sep
- 仕事での大袈裟な生きる術
  仕事帰りに、飼ってるペットの動画を見せてくれる子がいる。モフモフのかわいいこちゃん。だけど、仕事帰りに歩きながら、画面の中のモフモフみるのは正直いらん「かわいいねー」それ以外の会話も弾まないし、間違いなくいらん今日も数十メートル先に、モフモフの恩恵をうけてる同僚と、良かれと思ってるのか、タチが悪いモフモフの押し売り女が歩いていた。いつもより、歩く時速を死ぬほど遅くしてあるいた。これこそ、仕事での生きる術..といえば、おおげさかな。