私
⇒４０代 フルタイムで働く看護師で、HSP気質の持ち主。
息子
⇒私立中学に通う2年生。自称お豆腐メンタル。
実家暮らしのひとり親家庭
中学2年生の息子は思春期の入口です。
年間手取り収入４００万円でなんとか生活をまわしています。
「今日もなんとか乗り切った！」
そんな日常をお届けするブログ。
本日もどうぞよろしくお願いいたします。
先日人間ドッグを受けてきました
自宅の体重計では、
1年前に受けた人間ドッグの時に比べて減ったのは１．５キロくらい
ランニングも始めたし、「カロミル」で摂取カロリーの計算もしているのに
「全然痩せないなー
」
と思っていたのですよ。。
ところが、
ところがです
人間ドッグの結果をみてびっくり
なんと、体重が１年間３．５キロ減っていた
しかも、ウエストも３センチ減っていました
今までダイエットを成功したことがなくて
体重が減るのはメンタルがやられた時ぐらい
貴重な成功体験です
うふふ
（それにしても、うちの体重計は壊れているのか？）
やらない理由をさがす脳
元々運動は好きではないし、正直ランニングは走るまでが自分との戦いです
「今日は雨が降りそうだな―」
「お気に入りのランニングパンツがない」
「なんか体調が・・・」
走る前は、どうにかして走らないような理由をほんのちょっと考えてしますワタシです
走り出したら気持ちがいいんですけどねー
勉強でも、運動でも、
簡単にできないことは脳がストップするようにできているのかも
そんな時は、
「走らなくてもいいからとにかく歩こう」
⇒歩きだしたら走ってる
「とりあえず単語だけでも覚えよう」
⇒机に座ったら自然と勉強はじめてた
なんてことも多々経験してます。
逆に、
「お酒、一杯だけ」
なんて飲み始めたら、ついつい3杯になることも経験すみ
とりあえずの、最初の1歩が大切なんだなって実感してます
自然と体重が減って、ウエストも減って、血圧も下がって...
ランニング、いいかんじです
これを励みにランニングもゆるゆる続けていこうと思います
本日のお会計
- 人間ドッグ（3,300円）
- 朝モスバーガー（590円）
- セリアで靴の中敷き（110円）
- 息子の歯科検診（1600円）
絶食後のごはんは
格別おいしい
