股関節
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
の方は今週の#壁立ちマインドフルネス
のポイントは、、、
股関節
でした。
さぁ皆さん
歩くときに
後ろ脚をしっかり伸ばしてみましょう
え？
後ろ脚って？
どこから伸ばすの？
と思われたあなた❣️
後ろの脚の
股関節に注目してみましょう。
後ろ脚を伸ばしたとき
太ももの付け根の前面を
しっかり伸ばすんです。
そうすると、、、
脚がなが〜〜く見えます！
お尻がキュッと上がります！
いいとこずくめ！
是非
次の３歩から！！
実践されてみてくださいね！
わからない。。。
Sonoko見てみて〜
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