足くび
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
の方は今週の#壁立ちマインドフルネス
のポイントは、、、
足くび
でした。
さぁ
足裏でしっかりと大地を捉えてみてください。
足の裏を感じて。
そして！
足くびを
スッと
引き上げてみましょう！
年をとるとですね、、、
足くびが内側に行って
そして
落ち込んできます。
今、ご自分の足くびを見てみてください。
どうなっていますか？
きちんと引き上がっていますか？
土踏まずのアーチはしっかりありますか？
足くびを引き上げて
でも
足裏の真ん中に体重を持ってくるイメージに
してみてください。
するとすると！
脚のラインが
変わって来ますよ！
わからない。。。
Sonoko見てみて〜
という方
もうすぐ
WALKNISTA®プログラム in Hong Kong
が始まります！
に、お書き込み下さい↓
↓
私の師匠
による
WALKNISTA®︎養成講座
始まります📣
お申し込みは明日まで
急いで
レッスンの優先情報などをあなたにいち早くお伝えするために、こちら↓にお友達登録下さい
個人メッセージになりますのでメッセージもお気軽に
個人メッセージになりますのでメッセージもお気軽に香港なので広東語表示です😊
↓
クリックお願いいたします
