足ウラ
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
の方は壁立ちマインドフルネス 今週のポイントは
「足ウラ」
です。
あなたの「足」
是非じっくりご覧になってみてください。
クシャッペタッと扁平足になっていませんか？
足首は内側に入っていませんか？
歩くとき
私たちの全体重を支えてくれているのが
この足ウラ。
まず、キレイな土踏まずのアーチが
出来ているか
確認してみましょう
足ウラアーチが美しく出来るためには
足首が引き上がっていること
が大切になって来ます
さぁ
スッと足首を引き上げて
足ウラのアーチをキレイに作って
歩いてみましょう
う〜ん、これで良いのかな〜
Sonoko〜見てみてよ〜というあなた！
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