あたま
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
#壁立ちマインドフルネス 今週のポイントは
「あたま」
です。
毎日の暮らしでは
ついつい頭が前に来ることが多いですよね。
お仕事、家事育児、スマホを見たり
PCで作業をしたり、、、
さぁ
頭の位置
を
ググーっと
後ろへ持っていきましょう
二重あごにならないように
首の後ろをスーッと伸ばして
首から頭のラインが
美しく
スーッとなるはずです
う〜ん、でもこれで良いのかな〜
Sonokoに見てみて欲しいな〜というあなた!
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