本日は
ステップ3
上半身のレッスン
姿勢のレッスン
下半身の動かし方のレッスン
としてまいりましたが
今回は
上半身の動かし方
スッキリした背中
ほっそりした二の腕
になるための
になるためのエクササイズとウォーキングです
どうして猫背になるの
ですとか
肩こりはどういう状態でなるの
そして
効果的に痩せるためにはどこを鍛えればいいの
と言った疑問に答える
お話しの後は
上半身痩せエクササイズ
今回はチューブを使いました
効く〜
そして私の担当の
歩き方での上半身の動かし方レッスン
そして
ビーチへ
お一人お一人の上半身の動かし方の特徴から
どこをどのように意識すると効果的かを
レッスンさせて頂きました
Taroさんは
ママが存分に歩ける
赤ちゃんのお世話をして下さいましたよ
来週はステップ4
総集編です
上半身スッキリいいね クリック ありがとうございます
ウォーキングレッスンでご一緒に歩きませんか
姿勢や歩き方を正すことでダイエット
ボディラインが変わります
そして体の歪みも改善します
詳しくはこちらまで
ご連絡をお待ちいたしております
フィジオとウォーキングのコラボレッスン
月曜日コース
8月15日、8月22日、8月29日、9月5日の毎週月曜日、12時半から2時
水曜日コース
8月17日、8月24日、8月31日、9月7日の毎週水曜日、12時半から2時
場所: 1B Clyde Road, Browns Bay, Auckland
お値段
1レッスン$50
4レッスンセット$160
セッション途中ですが
少しでもご興味をお持ちの方は
ぜひご連絡ください
お待ちいたしております