妊婦さんウォーク

本日のウォーキングレッスンは

妊婦さんのウォーキング

お腹が大きくなってきて

腰痛が出てきたり

足の付け根が痛くなったり

足が浮腫んだりする

妊婦さん。

それを防ぐために

腰や骨盤の角度をどのようにしたらよいか

腹筋に力が入らないのでどこに意識を置いたらよいか

足裏は何に気をつけてどういう風にマッサージをしたらムクミが防げるか

などを

楽しくレッスンいたしました

仕上げは

ワンちゃん達も一緒に

長いコースをウォーキング

お客様がハッピーな妊婦さん生活を送られ

元気な赤ちゃんが生まれて来ますように

幸せな時間だね クリック

ありがとうございます

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