今日のウォーキングレッスンは
妊婦さんと赤ちゃん連れのママ
赤ちゃんが寝てくれていたので
今日はママも抱っこ無しで歩けちゃいました
ベビちゃんありがとう
妊娠中に
骨盤を中心に無理なく姿勢を整え
正しい歩き方で適度に運動することは
お腹の赤ちゃんにとっても妊婦さんにとっても非常に良いことですし、安産にもつながります
そして産後は
広がった骨盤を
まだ柔らかいうちに
姿勢と歩き方を整えながら運動し(歩き)、
歪みなくきちんと締めながら
赤ちゃんを守るためについたお腹周りのお肉を落としていけたらよいですよね
これから赤ちゃんが欲しい
という方も
骨盤の歪みをなくして姿勢と歩き方を整えることは赤ちゃんを迎えるに当たって非常に大切です。
もちろん妊娠出産に関係なく、
より美しく、より健康であるために
姿勢と歩き方を整えることは
貴方さまの人生にとって
とても大切なことだと
考えております
ご自分の姿勢や歩き方を見直してみたい
という方はお気軽にこちらまで
sonokowalking@gmail.com
お待ちいたしております
妊婦さんと赤ちゃん連れのママ
赤ちゃんが寝てくれていたので
今日はママも抱っこ無しで歩けちゃいました
ベビちゃんありがとう妊娠中に
骨盤を中心に無理なく姿勢を整え
正しい歩き方で適度に運動することは
お腹の赤ちゃんにとっても妊婦さんにとっても非常に良いことですし、安産にもつながります
そして産後は
広がった骨盤を
まだ柔らかいうちに
姿勢と歩き方を整えながら運動し(歩き)、
歪みなくきちんと締めながら
赤ちゃんを守るためについたお腹周りのお肉を落としていけたらよいですよね
これから赤ちゃんが欲しい
という方も骨盤の歪みをなくして姿勢と歩き方を整えることは赤ちゃんを迎えるに当たって非常に大切です。
もちろん妊娠出産に関係なく、
より美しく、より健康であるために
姿勢と歩き方を整えることは
貴方さまの人生にとって
とても大切なことだと
考えております
ご自分の姿勢や歩き方を見直してみたい
という方はお気軽にこちらまで
sonokowalking@gmail.comお待ちいたしております