ノースショアでウォーキングレッスン♪

今日は
初めての
ノースショアでの
ウォーキングレッスン

まずは
おしゃべりしながら(ついつい)

マッサージ&ストレッチ

こんなポーズもご一緒にしました

ヨガの痩せると言われているポーズ。
一生懸命やると
ツライですが
キキます

軽いエクササイズもして、


ウォーキングの基礎の基礎

基本姿勢のレッスン

本日のお客様の後ろ姿
ビフォア

アフター

O脚を気にされていたお客様ですが、
体の方向も整い、
足がまっすぐになって両足がキレイにくっついています
肩も開いて上半身もスッキリ

たった一度のレッスンでもここまで変わります


その後は

外で歩き方の導入

骨盤の動きを確かめるために
両手を骨盤にのせていただいています。


次回は下半身の動きを詳しくレッスンさせていただく予定です

とても楽しくレッスンさせていただきました。
ありがとうございました


ウォーキングレッスンについては
sonokowalking@gmail.com
までメールにてお気軽にご連絡くださいませ
よろしくお願いいたします