海草と酢でダイエット！

7月ですね
まだ梅雨明けしてないのに・・・


なんなんだよこの暑さはあああああああああああああああ！！！


例年みたくひたすら暑い！暑い！ってわけじゃなくて、なんていうかこう・・・
もうただただ蒸し暑い・・・ザ・日本の夏みたいな

それが余計につらいいいいいいいいいいい！！

息苦しい感じがして、この暑さはかなり苦手なタイプとみた！！
ただでさえ暑いの苦手なのに！きつい！！！！

そんなこんなで、ダイエットは継続中です～！

やけ食いしそうになったときに便利な、おなかを満たすローカロリーな食べ物！！

ワカメとキュウリの酢の物

ささっと作れてローカロリー！
海草はほとんどカロリーがない上に、かさ増しできるから満腹感も得られマース

さらに、脂質や炭水化物の吸収を遅らせて体脂肪になりにくくしてくれるし、お通じもよくなる！
新陳代謝もよくしてくれる！

ダイエットにはもってこーい！！！！な効果が盛りだくさんっ

お酢も、ダイエットには効果的だし、一石二鳥♪
あっさりしてるから暑い日でもするっと食べられるし、夏はこれで乗り切るぞ！

もちろん、栄養はバランスよく、がキホンですけどねっ

お肉もちゃんと食べないとバテちゃうし
鶏肉なんかだとカロリーも抑えられるしいいかな？

ダイエットの邪魔にならない肉系のメニュー探してみよう