キツイY(＞_＜、)Y

FYTTEに付いてた

｢カーヴィーダンスでくびれ女王になる!!｣


主に腰周りを引き締める為の動きなんだけど


そんな動き、普段しないもんねぇ（＞＜）



全部で約20分だけど

ウォーミングアップ編でもう息上がるよ



でも効きそう



普段が運動不足杉なので

この機会に頑張るべか