おはようございます！
今日は汗ばむくらい温かいですね！
気温差の激しい頃の付き物といえば、、、
電車内の体調不良のお客様🚃
今朝も救護作業で電車おくれてます。
十分な睡眠とこまめな水分補給マストですね！
水分補給は、ガフガフ飲むのはNG🙅♀️
脱水防止の飲み方は
起床中、15分に1度、おちょこ一杯程度のお水を飲むこと。
目安は15ml。
アンデスボリビア岩塩やヒマラヤソルト岩塩を1リットルあたりのお水に1g入れた経口補水液もオススメです！
このお塩は、世界に1500種類あるともいわれるお塩の中で一番安全かつミネラル豊富。そして、細胞に入り込む粒子のサイズ。お塩、侮れません🤣
さてさて！お知らせです！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今夜スタート‼️
【お休み前の癒しの時間に Sonokoの部屋10days】
□日程
4/20.22.24.27.28.29.30.5/1.2.3
□時間
各回22時半より
お酒とともに、または、ベッドに入りながら、気軽に遊びに来てください♣︎
□内容
Sonokoの半生やら、様々なエピソード、テレ❤︎エステも！
□場所
Facebook無料グループ
頑張る女性のための保健室
Sonokoの部屋
https://www.facebook.com/groups/147952500497860/?ref=share
□お願い
このお知らせをシェアしてもらえたら、涙でるほど喜びます
