100時間断食スタート！
1月17日よりトレーナーのもと、ダイエット開始。5キロ落として、その後、1キロリバウンドし前後してました。
食べたいのに食べられないストレス。
メニュー通りにしないとダメ出しされるストレス。
あと三キローとメンタルが限界に達し、一昨日からプログラムに反して夜のご飯、指定量オーバー。昨日はさらにオーバー。そして、今日は、壊れたおもちゃのごとく、それそれはたべまくりました。
りんごのフィリング
キクイモのきんぴら
↑
ここまでならまだよいのに、罪悪感たんまり。
そして、もーたべてやるー！
と
柿の種に、チョコチップクッキー。
芋羊羹。おっきなおっきなくるみパン。
夜は餃子に、ピーナッツに、焼き肉に。締めはアイス。
もー赤ずきんちゃんにでてくるオオカミの気分に。
次のトレーナー来宅日は９日後。
100時間ダイエット開始します！
4月3日(金)23時より4月8日(水)19時まで。
ルール
水分のみ。
サプリメントは🆗。
具なし味噌汁を朝昼晩一回ずつ。
100時間後は、大根と梅で、梅流し。
ご褒美として１日はちみつ+シナモンを空腹時に。
はちみつは成長ホルモン分泌をたすけてくれます。そして、国産の生はちみつ！おすすめは！
那須のビーズラボさん。
さて！よーーいどん！おねがい
何キロおちるかなー！ワクワク。
スタート編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590182792.html
１日目編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590183060.html
２日目編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590183273.html
３日目編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590183273.html
４日目編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590183632.html
最終日編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590183899.html
ダイエットプログラム卒業編
https://ameblo.jp/sonoko2030/entry-12590184244.html