今夜のメニューは
豚肉の炙り焼きサルサソース添え
もやしとニラのナムル
じゃこ入り粉ふきいも
小松菜と油揚げのお味噌汁
おかゆ です。
デジカメ故障のため、携帯で撮影。画像が悪いです
豚肉の炙り焼きサルサソース添え
豚肉の両面に塩、胡椒を振り、胡麻をまぶし、魚焼グリルで焼きました。
油が落ちてヘルシーです。
もやしとニラのナムル
もやしとニラをさっと茹で、塩、おろしニンニク、ごま油、一味で和えます。
じゃこ入り粉ふきいも
じゃがいもを茹で、粉をふかせるときにじゃこをを加え、塩、胡椒します。
カルシウムアップメニューに。
全部食べて、500kcalくらいです。
今日は、写真を撮ろうとしたところ、デジカメの電源が入らない・・・。
充電は昨日したばかりだし、明日修理に行くことにして、ひとまずご飯を食べる。
しかし、どうしても諦めきれず、デジカメを振ってみたら、なんと復活！
こんな原始的なことで復活するなんて。
ひとまず、良かった・・・。