カフェインレスな生活をずっと続けていたのですが、本日のランチでは
緑茶
にお抹茶
その後、友人宅でドリップ式の濃いコーヒー
と緑茶を戴いてしまいました。
カフェインレスな生活を送っていることを話すべきでした。
コーヒーは完全に断っていたものの、緑茶やお抹茶は、ランチで
飲んでもそれ一杯のみ
たまの緑茶やお抹茶ならば、それほど影響を受けないのですが
本日は、ダブルパンチどころかトリプルです。
これには胃も驚いたようで、６時間以上たった今でも、胃がムカムカ…。
夕食も食べれないまま過ごしています。
健康な成人であれば一日３杯までのコーヒーでも大丈夫なんだそうですが、
私の場合は、ふらつき感があり、自律神経失調症を伴っています。
できる限り、交感神経を刺激し、緊張状態にならないようにと
カフェインレスな生活を心がけていました。
本日は、３倍どころか、かなりの量のカフェインを摂取しています。
ここまでムカムカするとは、カフェインに関する感受性も高まっていたのかと
カフェインが体内から早く分解されれば、症状も治まる思うのですが…。
血液に吸収され、肝臓で代謝をされて尿で出て行くわけなのですが
きっと血液濃度が高くなっているのだと思われます。
健康な人の場合は、血中消失半減期は４．５時間～７時間だそうです。
※Wikipedeia参照
私の場合は、もっとかかるかも…。
次からは気をつけなければ…
