毎朝、起床時に体重を計ることが日課となっています。
食事の影響も受けず、一日の中で、一番軽い体重らしいのですが…。
もちろん体組成計を使用しています。
今年の元旦でのトラブルによる極度のストレス
体重が減少し始めていました。
今朝の体重計をみてびっくり
元々痩せているのですが、例年は夏痩せしても平均体重より１．５キロ減位
でも、ここまで体重が落ちたことがないくらい体重が減少してしまいました。
私自身の平均体重より約４キロ近く減です。
そうして、自律神経の乱れによる全身発汗もあります。
発汗量分は、創生水で水分補給をしています。
体脂肪率は普段は２０％近くあったのが、今は平均しても１５％ほど
筋肉量はほとんど落ちていません。
筋肉量が元々多いことで、体力も温存出来ているようです。
おそらく脂肪が落ちた要因としては、ロングブレスではないかと
起床後には毎朝、さとう式リンパケアを行っています。
その途中、鼻で吸って、口で長く吐き切る呼吸法をプラスすることを教わりました。
リラックスする副交感神経を高めるためでもあるのですが
昔、ピラティスを習っていた頃の呼吸法、肺が開き、背中に空気が入るような感覚を
意識しています。
しかしながら、体重的には、元に戻したいなと…。
太りたいけれと太れない…。
こちらの悩みも切実なものです。
職場の同僚も同じようなストレスを抱えた時に一挙に約５キロも体重が減少したとのこと
食欲はあるのですが…。
もっとのんびりと構えれば太れるのかもしれませんが、私の性格上…。
痩せている人が太るって難しいとも聞きますし…。
明日もふらつき感の治療のために大阪です。
お昼は京都に嫁いでいる友達と何年ぶりかのランチの予定です。
