一日置きで還元陶板浴に通い始めたのをきっかけに体温がUP
し始めました。
起床時に体温を計っています。
２２日から還元陶板浴に通い始め、しばらくは３５．５～６度位でした。
通い始めて５日目くらいから６度台に
ここのところ起床時は３６．２度です。
体温をUPするのに一番手っ取り早い手段だったようです。
実は、冷え症防止のための絹の腹巻・５本指靴下との２枚重ね
足首のレッグウォーマー、こちらが冷え症防止と改善になるかと思い込んでいました。
でも、２月末に東京脳神経センターにて、サーモグラフィーで足を測定したところ、
足は冷たすぎて、真っ黒
測定直前まで、５本指フットカバーの上にタイツを重ねていたのですが…。
冷え症の身体の体温UPするためには、血流をよくする方法が必要でした。
間違った半身浴も冷え症を作る原因となります。
上がり湯に水という方法もあるらしいのですが、そちらはさすがに試す気はありませんでした。
よく岩盤浴と陶板浴が同じだと思い込んでいられる方がいるのですが、
岩盤浴は、湿度が高く設定されているため、高血圧の人や心臓の弱い人には
あまりお勧め出来ないそうです。
逆に還元陶板浴は湿度も低いため室温が高くても過ごしやすいです。
美肌や健康面に気をつけたいならば、低体温から脱することです
