オメガプラスに関しては、美容ライターさんもよく薦められています。
先日UP
した記事とだぶります…。
もちろん、自宅での調理ではごま油は無添加、圧搾、一番搾り
オリーブオイルも有機農法で作られたものを使っています。
ちなみに避けた方がよい油は、精製された植物油だそうです。
そして、「低温圧搾」で製造された油をお勧めとのことです。
実は、注文していたオリバー社のオメガプラスなのですが、通常は250mlで、2100円なのですが、
今月３０日まで限定数ではありますが、安価で手に入ります。
この際にまとめ買いです。
「オメガプラス」とは、
必須脂肪酸であるオメガ３ αリノレイン酸が代表的
【亜麻仁油】
必須脂肪酸ではないけれど、たっぷりとることをおすすめするオメガ９ オイレン酸が代表的
【オリーブ油・アボガド油・ごま油】
必須脂肪酸ですが、摂取過剰のために減らした方がよいオメガ６ リノール酸が代表的
お薦めは【亜麻仁油・グレープシード油・ごま油】
※以上は、エリカアンギャルドさんの書籍を参考にしています。
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それらが、全部入ったオイルとして、オリバード社のオメガプラス があります。
完全無添加です。
株式会社ヤカベさんのオンラインショップにて取り扱われています。
エキストラバージン・アボガドオイル（オメガ９）
＋
エキストラバージン・オリーブオイル（オメガ９・オメガ６）
＋
フラックスシードオイル・亜麻仁オイル（オメガ３）
こちらのサイトには、かなり詳しい情報が載っています。
