老化を防ぐ美肌食【栗】

秋の味覚と言えば、栗なのですが、先日の記事で、栗の効用や炊飯器で簡単に茹で栗が

できることをUPしたばかりでした。

以下のサイトで老化を防ぐ美肌食として、栗が取り上げられていました。

たまたまみつけたのですが…。

http://www.biranger.jp/archives/50815

食物繊維は、ゴボウやサツマイモより沢山含まれているそうです。

沢山茹でても、すぐに食べられないのであれば、冷凍保存が可能ですよ

栗の効用については、「おいしいクスリ 食べ物栄養事典」にも色々と書かれています。

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炊飯器での栗の茹で方については、先日の記事をご覧くださいね。

炊飯器で簡単！茹で栗【初物を戴きました】