チェック法なのですが、病気的知見からではなくて、経験者語るです。
・寝起きに疲れがとれていない。
・日中、疲れたと横になり、短時間で起きた時に、もっと体がだるくなっている。
・立ちくらみがひどい。
・生理の量がかなり多い。
・精神的なストレスが増えている。
・コーヒーや緑茶を一日一杯以上、飲んでいる。（タンニンが鉄の吸収を妨げます。）
・入浴時以外の抜け毛が目立つ。
特に、精神的なストレスでも鉄は破壊されやすいようです。
職業保育士です。
ちょうど一年ほど前なのですが、子ども達とマットで前転をしたときに
起き上がれないくらいひどい状態でした。
たまたま、先日、人間ドックに入った同僚が、鉄欠乏性貧血だったらしくて、
「ストレスも関係しているのでは？」と話したところです。
鉄分摂取に気を付けていると思っていても、鉄分の吸収を妨げるものをとっていたのでは
いけません。
結局、私の場合は、上記のすべてに当てはまり、原因も明確になりました。
大きな病気が潜んでいる可能性もありますから、そういう症状は、見逃さないように
