朝は、人参りんごジュースにオメガプラスを入れて飲んでいます。
朝は、それのみです。
下の記事にも書いていますので、参考までにリンク付けしておきますね。
昼は、職場の保育所での給食
夜はしっかりと作って食べています。
空腹にすることで、抗老化遺伝子（サーチュイン遺伝子）や免疫細胞が活発に働くようになり、
美容や健康によいことは、石原 結實さんや南雲吉則さんの著書にもかかれています。
朝の美容食のための人参りんごジュースなのですが、冷蔵庫から取り出し冷たいままを
すぐに飲むと、身体を冷やしてしまいます。
常温に戻して飲まれることをお勧めします
私は、外食以外は、極力、冷たいものを口にしないように気を付けています。
カフェでもなるべく暖かい飲み物を注文しています。
人参りんごジュースを常温にして飲む方法なのですが、かなり原始的です。
早目に冷蔵庫から取り出したジュースをカップに注いでおけば済むことなのですが、
そういう時間の余裕が朝はありません…。
方法としては、ジュースを入れる前にカップに熱湯を注いで温めます。
そのあとに冷蔵庫から取り出した冷たいジュースをカップに注ぎます。
常温に戻す方法としては、小型ヒーターを使っています。
（冬場は、部屋にある赤外線ヒーターの前で温めていました。小型ヒーターは、冬場は他の場所で
使っていたものです。）
※上の画像は、人参りんごジュースを切らしてしまったので、果樹100％のオレンジジュースです。
それにしても、健康に気を使っているつもりで、電磁波だらけですねぇ
暖かい飲み物を冷めないようにと「ＵＳＢカップウォーマー」という製品も出ているようなのですが、
それを使うとすれば、逆原理で冷蔵庫から取り出した飲み物を常温に戻すということになります。
でも、PCのUSBポートとから電源をとるということで、あまり期待をしてはいないために
購入までには至りませんでした。
