「タニタとつくる美人の習慣」
こちらの本、人気のようですね。
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Ｐ１２３の内容です。
美肌のキーワードは「ミルク」と「ベービー」
今より美肌が欲しければとればよい食物ということで、書かれています。
「ミルク」は、海のミルク・牡蠣、畑のミルク・大豆、スキムミルク
無調整の投入のこと、「ベービー」は、ベビーリーフ、卵類、しらす、
ちりめんじゃこ、スプラウト、発芽玄米、植物の種
※色文字太字は、本書より直接引用しています。
ベビーリーフは、家でも簡単に育てられますよ！
プランターにも植えたことがあるのですが、水耕栽培で育てると、
葉脈も太く、肉厚で大きくなりました。
今回の家庭菜園では、植えていないのですが、この本を読んで、
植えたくなりました。
「タニタとつくる美人の習慣」
まさに「美人を作る習慣
」といっても過言ではない内容が、満載されています。
お薦めの一冊です。
