やっと昨夜の深夜から、空腹すぎてお腹が鳴るようになりました。
先月の28日～5月2日までの間、熱で食欲も落ちてました。
何と、今朝、体重計に乗ると、体重も約2キロ近くダウン
その減った体重は、しっかりと骨量と筋肉量に反映をされていました。
5日間も熱が上がったり下がったり…。
本当に手術の影響で免疫力が低下をしていることを実感しました。
今まで以上に感染病に関する予防は必要ですね。
「タニタとつくる美人の習慣」にもかかれています。
Ｐ９４ 風邪をひいても老化が早まる
ニキビや湿疹、アトピーなどの炎症も老化を促進させるということらしいです。
アンチエイジングのために健康的な体を維持しなければ
です。
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他にも、No１にあげられているタイトルです。
食べずにきれいにやせるなんてできない
私の場合は、手術による免疫力が低下をしているところに
インフルエンザの猛威で感染をしてしまったことが原因なのですが、
本書に書かれているように食欲がなくて、食べれなかった結果、
落ちてしまったのは、骨量と筋肉量です。
一挙にやつれてしまいました。
落ちた体重の数値より大切なのは、「あなたの体重の何が落ちたなのか」
です。
中身のわからない減量ほど怖いものはありません。
※色つき太文字は、本書より直接引用をしています。
ここで、余談です。
この間、本書を紹介した番組内で、タニタが推奨するブリリアントな
ボディであると紹介された女性タレントさん
どうみても、昔でいう、健康優良児に近い体型でした。
大腿部も太いし、二の腕なんて、○○でした…。
タニタのブリリアントの体脂肪の基準値が、２１．０～２７．９で、
筋肉スコアーが－１～＋１となっています。
ブリリアントの基準は、見た目はスリムだけど、体のラインが健康的で
美しい！となっています。
私が見る限りでは、そうは見えなかったと…。
視聴者の目って、案外と厳しいですから…。
もしかすると、実物は本当に細めの方かもしれません。
たまたま、テレビ映りの関係で太目にみえてしまっただけなのかもしれませんが…。
体脂肪率の幅も２７．９までですよね。
見た目をスリムとするのであれば、基準値の幅が広すぎるのでは？と
思った次第です。
と、率直な意見を述べながらも、お勧めの一冊ではあります。
