由佳さんと二人で
ヨガに行ってきました
真美子先生です
膝の悪い
私たちです
椅子を使った
ヨガを
１時間
筋力も落ちているから
足が
ブルブル
震えることも
肩胛骨が
固まっているから
長いタオルを使っても
背中の後ろ
通りません
でも無理はしなくていいんです
真美子先生は優しいから
また来ようと思います
骨盤調整ヨガには
１ヶ月に⒉回行きます
これは少し
ハードです
無理なところは
私の出来るメニューを
考えてくれます
弟夫婦と参加します
ずいぶん背中の曲がった
弟
何だか身長が
伸びたみたいなんですって
妹は
すべり症
とっても楽になるんですって
しばらく、通ってみます