子供はたくましくおっぱいを卒業してこれまでの1.5倍、2倍ご飯も水分もガンガン摂ってくれ鼻風邪が長引いているものの元気いっぱい
私はと言うと、
母乳の分泌を抑える為に
低カロリー、低水分の食生活を送っています
断乳から3日間は、おっぱいがパンパンで乳腺炎にならないかヒヤヒヤしながら、前のブログでつぶやいたジャガ芋湿布をして就寝し、仕事中も胸を冷やすためにキャベツを貼っていました
断乳3日後の手技でカチコチのおっぱいから解放され
完全に絞りきるわけではないですが、張りと痛みは和らぎました
それから今日で五日目、
これまでおやつ０
ご飯のお米を半分以下、
肉や魚は一切れ
野菜のおかずを一品プラス
等々、空腹で苦しまないように自分なりに努力しています
一つ、桶谷式の教え以外に取り入れているのがこれ
ここまで一度もおっぱいを絞らず過ごせています
体重は軽く2キロは減り
断乳と言うか、
ダイエットだなと感じています
おっぱいという爆弾を持っているので、ちょっとやそっとの自分の欲は問題にならないくらい誘惑に打ち勝てています。
このまま間食なし、腹八分で過ごせる体質になると良いなと願うばかりです