忙しいから出来ない
子供は食べるのに時間がかかるからと先に食べ始めさせ、自分はいつまでもキッチンと食卓を行ったり来たりして椅子に座って食べ始めない
食べ方をくどくど注意する食べるのを嫌がるのでそれについてまたグチグチ怒る
子供がいるから
ってそれは言い訳‥‥
1月9日を境に仕事に復帰させてもらい
家族の協力の元、新しい生活がスタートして無事に一ヶ月が過ぎました
でも、慌ただしい毎日の繰り返しになっており頭の中もグチャグチャ
私を始め、子供も夫も精神的に疲れてきています
ふと、テレビで流れてくる
平昌オリンピックのニュースをみながら
日本を代表して活躍されている選手の皆さんからは『強さ』を学ばせてもらいます。
高梨沙羅選手と原大智選手
競技で勝つことを目指し挑む姿から勇気をもらえます
最近若い選手の活躍をみていると親心がうずきます
◎メンタルマネージメント
育児において私自身もっとメンタルコントロールが必要だな。と、考えているときに先日、この本のことを教えてもらい
Amazonで即買いしました
『メンタル・マネージメント
～勝つことの秘訣～』
ラニー・バッシャム
著者は、射撃のオリンピック選手で、
1972年のミュンヘン大会で｢絶対金メダルを取る｣と言われながら、銀メダルに終わった彼が、様々な種目で金メダルをとった選手にインタビューをして、自分とたった一つ違っていた事に気づいた。それは精神面だったと知り、見事二年後の世界大会でメダルを15個そのうち8個金メダルを獲得しました。
たった2年で自分の精神面を変化させて結果に結びつけています。
もちろん1976年のオリンピックでも金メダルを取りました。ラニーバッシャムはセルフイメージを作り変えたのです。
その彼が作り上げた『勝つことの秘訣』と言うものが『メンタルマネージメント』です。
本文より
🥇勝者とそれ以外の人とを隔てるものはたった一つ『考え方』だけです。
勝者は考え方が、他の人たちとは違うという事です。
私が知っている勝者たち全員にあてはまる回答は、これしかありません。
私が、この内容を自分に置き換えると
『育児のある生活の中でもいかに自分の目標を持って生きるか』
近頃、２歳の上の子どものイヤイヤ期が重なり自分の感情のコントロールが今まで以上に難しいなと思っています。
でも、冷静に考えられるときにはこう思うのです。
自分がなにを大切にしているかで子どもへの対応も変わるだろうな
例えば、
ご飯を食べながら遊んでいる子どもに
｢早く片付けたいから早く食べなさい
｣
｣別の日は
｢ご飯食べたら飲みたがってたジュース飲んで良いよ～
｣
｣命令や交換条件を我が家では良く使ってしまいます
でもそれではいつまで経っても｢ご飯を食べるようにはならない｣と分かっていながら対応に困ってしまいます
｣と分かっていながら対応に困ってしまいます私の言い分としては子供のことを考えて朝ごはんを用意したり、仕事へ行く前に夕飯の下ごしらえをしている‥‥
でも、その思いとは裏腹な自分の行動にも反省すべき点はあると自覚もしています
子供は食べるのに時間がかかるからと先に食べ始めさせ、自分はいつまでもキッチンと食卓を行ったり来たりして椅子に座って食べ始めない食べ方をくどくど注意する食べるのを嫌がるのでそれについてまたグチグチ怒ると言う風です
これを繰り返しているのでおそらく我が家の子供たちは、
ご飯の時間=苦痛なっていると思います
話しがややそれていきそうですが、
私が育児をおいてまで
仕事に復帰した理由は
主に【収入を得て家計を助ける】為です。
それは親の都合で、子供たちはまだ１歳と２歳で親に甘えたい時期なのに母親と過ごす時間を奪われて保育場デビュー🐣
もちろん集団生活の良さもあります！！
しかし、一日外で少なからずストレスを感じ生活してきて家でフーー
と安らぎたいのに、
と安らぎたいのに、時間に追われ余裕のない母が
明日に備えて早く寝かせるために鬼の形相でやることなすことガミガミ
私は何を幼い子供たちに求めているのだろうか
理想は、ニコニコして帰ってきた子供や夫を玄関まで出迎え、ご飯を手早く用意して子供の隣に座り話しに耳を傾ける♡
娘が２人なので、私の悪いところが｢似ない｣ようにと願うばかりですが｢〇〇ない｣と言うとそれが実現してしまうとも聞いたことがあります。
娘には穏やかでおしとやかな女性になってもらいたいと言うのが母の願いです。
今回の学びの中でも直ぐに実行できそうなものを見つけました
◎アファメーション
あることを
考えれば考えるほど
話せば話すほど
聞けば聞くほど
読めば読むほど
書けば書くほど
叶う！
□□□□年□月の３ヶ月後
①目標
②期日
③報酬
④計画、具体的に
⑤文や映像で自分の未来予想図を描く
意識:目標があまりにもかけ離れていると、本当と思えないので注意！
少届きそうなワクワクする所を、目標に。努力は裏切らないと言うけれど、『努力は裏切ります！？』考え方です！信じて考えるとおりになります。
下意識:何回も繰り返すと、スキル（技術）が身につきます。
潜在意識には、“わたし、あなた、彼”等の人称がないので、人が言ったことも聞くと叶ってしまう。
と言うことは、人のマイナスや愚痴も聞かないこと。聞いてあげるのは親切ではなくマイナスを補強してしまう。
悪口、陰口、愚痴を言う人は、人前でうんちするのと同じで、聞いてあげる人はお便所。
恥ずかしいです‥‥
注意点に気をつけて
目標となることを簡単に掲げてみると
2018年2月の３ヶ月後
①月収30万円（現在の収入に＋10万円）
②5月31日
③現在の仕事に執着をすることなく、子供との時間を優先させる選択が出来る
④専門分野の勉強
情報収集
アウトプットを面倒くさがらない
人に読んでもらえる文章を書く
写真撮影のスキルアップ
人の目を気にしない
時間を作る（まとめてでなくすき間時間にコツコツ‥‥コツコツ‥‥する工夫）
⑤自分の子育てに自信が持てる
小さいことを気にしない
お金に縛られない考え方
（スーパーで食材の価格や財布の中身を心配せずに買い物できる）
you fast me second
自分の身に起きたことを自分事として受け止め自立した人間になる
同じ事で悩む人に自分の経験を語れる
見た目も穏やかで人から好かれる容姿
少しの横やりで諦めないように考えれば考えるほど、話せば話すほど、考えれば考えるほど、聞けば聞くほど、読めば読むほど、書けば書くほど目指すものに近づくイメージを持ってがんばるぞ～
