おしゃれの店すぎもと
Sonoeです
長いお休みを終え
今日から本格的に
お仕事再開
今日は朝から
しっかり
セルフケア
何故なら
昨日
フィットネス施設に
行ったのです
え
ダメじゃん
実は
１２月某日
旦那様が
お友達と３人で
久しぶりに
飲み会をしたの
そしたら
２人が
高血圧で
薬を飲んでいる
「歳だから！」
「運動不足！」
そんな話
彼が考えたのは
「運動不足」
ご近所の方が
犬の散歩をして歩いているが
自分は
それすらしていない
そんな時
またまた違う
お友達が
「運動不足だからフィットネスセンターに行く！」
そう聞いた彼
「俺も行く！」
「私も行く！」
行った事がない私
『どんなもんなんだろう～』
興味本位で
ついて行った
有酸素運動の
ランニングマシーンと
自転車のだけ
やってみた
運動不足の彼は
ランニングマシーンの
時速４㌔も
無理
私だって
運動していない
だけど
ランニングマシーン
時速５㌔も
平気でした
チラッとみたら
お尻が引けて
足が付いて行ってない
私が思うに
身体の腔が
整ってないから
バランスがとれない
身体中の筋肉が
萎縮してるから
足が着いてこない
なんて健康に悪いのか！
もし
するなら
身体の腔を整えてからしてほしい
そうすれば
筋肉に負担もかけないだろう
次の日
負担なくいられるだろう
まあ
そこそこで
すぐ止めましたが
その後
何気に身長を測ってみました
高校まで
ずっと
１６０㎝の身長
だったはず！
この年齢になって
(アラフィフです)
１６１㎝でした
世間の人は
「この年になったら背が縮む！」
なんていうけど
私は
高くなってる
他にも
さとう式リンパケアのインストラクターの方で
背が伸びてる！って方います
背が高くなったのではなく
腔が整ったのでしょう！！
私はまだ進行形ですが！
まだまだ十分に整っていない私でも
１㎝
身長に変化がありました
速攻で
肩凝りや腰痛の改善に
効果があったり
小顔になれたりするけど
長い目で続けていると
すごい事が起きてるのも
やはり
事実ですね
