こんにちは(ᵔᴥᵔ)
バジル、ガーリック、レモンです
朝は陽が差していましたが、だんだん曇って来ました
今は銀行周りを終えてひと息ついています
今週の透析
増え月曜2.1水曜0.7金曜1.1
カリウム4.6、リン4.3
心胸比は50.4
少し身体がもたついた感覚があって、太ったのかな？と思いましたが心胸比の判断ではそうでもなさそう、毎回ドライウェイトに持って行くので、太った痩せたがわかりにくいですね…
残る可能性は中年のたるみ( ・∇・)かな〜〜
気をつけて引き締めよう！
基本的に朝はトーストにオリーブオイルをかけて食べていますが、先日コストコでフレーバーオイルを買って来たので食べ比べしてみました
ガーリックが2本入った4本組売りだったので、売り場で相当悩みましたが…
大正解でどれも美味しかった((美^～^味))♪︎
パンだけでなく、パスタにもたっぷりかけたら美味しいと思います
健康な方はサラダにもたっぷり
オイルは透析患者にとって、リンもカリウムも気にせずカロリーを摂れるお友達です
美味しかったから、リピートしよう‼︎と思います。