ブログネタ：この夏、ツヤメキボディを目指そう！
参加中
ひまわり♪が
注目しているダイエット法
それが『腰回しダイエット』です
やり方は超
簡単
脚は肩幅くらいに立つ
腰に手を添える
そして腰を左右にスイング（１分）
前後にスイング（１分）
ヘソを中心にグルグル～（１分）
ポイントは
スイングする時にお腹の中の水が
チャポンチャポンって
揺れるのを
イメージするといいみたい
そしてココ大事ですよ～
肛門を
締めておこなってくださ～い
方法は簡単なんだけど
インナーマッスルが鍛えられます
…っということは
本当に痩せたい
ウエスト周りから痩せるんですって
ぜひお試しあれ～
夏までに
ツヤメキボディを目指しましょう
ひまわり♪