コストコのベーカリーコーナーに毎年出てるフロランタン
18枚／2498円
毎年この時期SNSに上がってきて、食べたくなる！
でも18枚はいらない！
ってことで割高だけど、再販店で3枚購入
※コストコ1枚／138円
※再販店1枚／200円
なんせダイエット中なので、ジップロックに入れてわざと割って、欠片をチビチビ頂く
3人でシェアしたり、予め職場などで配るの前提ならアリかな
お粥生活も2週間近くになりました
お粥を食べ始めてから、食べ物の素材の味をすごく感じるようになりました
お米の甘みだけじゃなく、野菜とか豆とかも
さすがに出汁は使いますが、味付けなしでも美味しい
【AIに言われて守っていること】
お粥と野菜スープ＋タンパク質
野菜から食べる
温かい白湯を1日2リットル以上
40分以上湯船に浸かる
寝る前3時間は食べない
甘いものは午前中
オリンピックのために3時半に起きても7時までは白湯のみで過ごす
アルコールは同量の白湯と交互に飲む
夫が単身赴任、私自身は半日パート
気ままに過ごせるからストレス少なめ、運動なし(暇な時に肩甲骨を動かす程度)、禁酒もなし
(アルコールと白湯を交互に飲むから自然にアルコール量は減る)
2週間でマイナス2キロ
55歳でこの数字はまぁまぁいい方ですよね？
GeminiとChatGPT両方に聞いたら
「まぁまぁどころか素晴らしい」と褒められました( ´罒`)
前述したように、オリンピックが始まってから毎日3時半起き
ここ2大会冬季五輪は、平昌(時差なし)北京(1時間)と時差を気にする必要がありませんでした
そのかわり、日中に競技が行われるものもあり、そうなると仕事で見られない
知り合いが買い物に来ると結果を聞いてました
ヨーロッパなら午後出勤の私は、早起き(夜更かし)すればほぼ全て問題なし
時差が少ないアジア圏がいいのか、
頑張ればリアルタイム観戦できる欧州がいいのか？
いいのか？と言っても私が開催地を決められるわけじゃないけど
そして次回夏季五輪はロス
時差はサマータイムで16時間
前回のロス五輪の時は中二
夏休みの昼間にテレビで森末さんを見ていた記憶があります
ヨーロッパよりはまだマシかな？