夜の食事管理は続いています
(まだ10日くらいですが笑)
続けるためにも朝と昼はお腹いっぱい食べます
うどん入りの芋煮
芋煮はお鍋いっぱい作ったので、夜は芋煮だけで食べます
芋煮には、牛肉、里芋、大根、人参、椎茸、油揚げ、ごぼう、ネギ、わかめ
アーモンドプードルを入れて、フィナンシェっぽい風味のさつまいもマドレーヌ
大盛りパスタ
夜ご飯を制限してるから
食べたいもの、消費しなきゃいけないものが大渋滞
たった1kgだけどこのペースで1ヶ月続けたら3kg
6月の健診まで3ヶ月で9kg な~んて
急激に増えた分はちょっと頑張れば落ちるから、1ヶ月マジメに食事を変えたら3kg程度落ちるのは想定内
あとは努力
そして努力を継続できる意志の強さ、かな