10kmトレミラン最後の1キロ、初めてキロ5分で走れたー.走る事に関してど素人な私...

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10kmトレミラン🏃‍♀️‼️ 最後の1キロ、初めてキロ5分で走れたー😭✨ . 走る事に関してど素人な私としては、早く走る為に＆長く走る為に、どう練習、トレーニングしていいか全然分からないーー😫💦 っていう課題が重くのしかかってたんだけど…ジムで陸上経験者の方に練習方法を教えてもって本当助かってる‼️‼️ . 1キロづつスピードをアップするトレーニング、傾斜を上げていくトレーニング、またそれぞれウェーブさせていくトレーニング…etc…✨ . 「走る」っていう事にこんなに色んなトレーニング方法があったとは‼️ 運動経験一切無しの私には全てが目からウロコでした🤩(←言葉合ってる？笑) . 教えて頂き本当にありがとうございますー😭✨ . これからも色んな練習方法試して頑張ります😤🔥 . (※写真無かったので、今年の春に初めて登山した嵩山の写真🤳🌸登山気持ち良かったー😆✨) . #src #src_shimane #トレッドミル #嵩山 #トレミラン #登山 #ワークアウト #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #マラソン #島根県 #松江市 #サブ4 #ジョギング女子 #ナイキ #ランニングウェア #ガーミン #ジム #ママランナー #ランナーさんと繋がりたい #走る #igランナーズ #ランナー #running #run #トレーニング女子 #garmin #ハシリマスタグラム #筋トレ女子

さとこ(@satorun.2019)がシェアした投稿 - 2020年Sep月16日am3時59分PDT