快便四天王

くるみ

プルーン

もち麦

オートミール

これは絶対にはずせない

まじ四天王

オールブランもいいんだけど、

味に飽きたんだ

朝は

豆腐の味噌汁に

ワカメ

玉ねぎ

人参

キャベツ

もち麦

椎茸

オートミール

をレンジでチン

絶対に食べたくないって夫は言うけど

おじやみたいで結構おいしいよ

快便だと

体が軽くなる‼️