早く買えばよかった。
いつもフルーツジュースをミキサーで作って悪戦苦闘。
漏れるし、あまり細かくならないし。掃除は大変だし。
4000円でハンディブレンダー買ってみた。
安くてもできるだけパワーのあるやつを選んでみた。
バナナ、みかん、キウイ、人参、ゴーヤ、ヨーグルト、抹茶、牛乳。
全部細かくなった！
最高。
腹8分目で、いろんなものをまんべんなく。
そして。魚は意識的に摂取。
白米はオートミールに。
お菓子は禁止。
適度な運動。
健康的。
食べ物が健康的だとしても病気にならないとは限らないけれど。
腰回りがすっきりするのは気持ちがいいものだ。
