29歳専業主婦からフルタイムパートになりました！

うつ病で働けず、子なし専業主婦を3年ほどしておりました。

 

通っていたクリニックが閉院して通院を止めていたところ症状が悪化して、別の心療内科を受診しました。

 

すると、うつ病ではなく統合失調症だったことが判明し、薬も新しいものに変更。

 

今までが嘘みたいにぐんぐん調子が良くなり、アパレルでパートをすることに目がハート

 

初めは扶養内で契約したのですが、仕事が楽しいし、人間関係も良いためフルタイムで働くことにして半月たちましたキラキラ

 

働けるようになって、本当に嬉しいです飛び出すハート

 

人とうまく会話できなくなっていたのも、何事もなかったかのように普通に話せるようになっていて驚きです。笑

 

4月分のお給料は手取りで13万円ほどになりそうで、久しぶりの10万越えの収入に興奮しています目がハート

 

毎日ぐっすり眠れて、働けて、人と普通に楽しく会話できて、幸せを噛み締めています愛

 

諦めずに頑張ってきて良かったです。

 

支えてくれている夫にも大感謝です。

 

また、いつもブログを見にきてくださる皆さんにも元気をいただいています。

 

本当にありがとうございます飛び出すハート

 

無事に30歳までに社会復帰することができそうで嬉しい！

(フルタイムで6ヶ月以上働いたら目標達成と決めている)

 

健康第一でぼちぼち頑張るぞ〜！

 

みなさんもご自愛くださいねニコニコ

リアルな猫の病院費用公開

これから猫を飼いたい人必見！

リアルな猫風邪の治療費用を公開します！

 

我が家は猫2匹と暮らし始めて7年が経ちます。

 

最近、2匹が初めて体調を崩し(猫風邪)、病院に連れていきました。

 

注射を打ったり、飲み薬をもらってかかった費用はなんと！

 

56,425円！！(2匹合計で保険なし)

 

 

 

 

 

ちなみに注射は3回打ちらしく、1回あたり約5,000円ほどでした。

 

我が家は車必須の地域なので、通院は車で行いましたが、かれこれ1ヶ月の間に7回も病院に通わなければいけなかったため、公共交通機関を使う人は交通費も嵩むと思います。

 

猫の体調不良の詳細は、鼻水鼻詰まり・くしゃみ・涙が出る、などで若干の食欲低下もありました。

 

鼻詰まりが酷く、息がしにくそうだったのですが、注射と飲み薬で2日後にはかなり良くなりました。

 

 

また、2匹同時に体調を崩したというより、片方の風邪が少し遅れて移った感じです。

 

なので、多頭飼いだと病院費用が倍になると思った方がいいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

初めてのことだったので、こんなに病院費が嵩むのかと驚きもありますが、きちんと病院費用を貯金していて良かったと思った出来事でした。

 

今では2匹ともすっかり元気なのでご安心くださいませ。

 

また、これを機に年一回の健康診断を必ず受けようと決めました。

 

 

2匹とも若いようで、もう7歳と6歳なので、大きな病気に備えて貯金や体調管理を頑張ります！

アラサー主婦の宅トレ2ヶ月目の経過報告

どうも。29歳アラサー主婦のSonoです。

 

宅トレのみのボディメイクを始めて2ヶ月が経過しましたので、経過報告です！

 

▼スタート時の体重と目標体重書いてます。

 

 

今回のボディメイクは、体重をあまり落とさずに体脂肪率を落とすことを目標にしています。

 

なんせ太りにくい体質かつ、疲れたり病んだりすると食べれなくなるタイプで、不健康な体型になりやすいからです。

 

若い時はそれでも良かったんですが、年齢を重ねるにつれて頬がコケるようになり、健康的な見た目になりたいと強く思うようになりました。

 

 

 

 

 

そんなわけで、早速経過報告です。

ちなみに身長は166cmです。

 

体重50.85kg(マイナス2kg)、体脂肪率21.8%(マイナス4%)

 






特に大きな目標の体重50kg以上キープができています！！

 

そして目標の体脂肪率に到達しました！！

 

 

めっちゃ嬉しい！

 

ただ、3月の後半から仕事を始めたので、週3日のトレーニングはほとんどできていませんでした。

 

しかし、朝のヨガを欠かさなかったのと、立ち仕事を始めたことと、週に2回以上お風呂に浸かることを習慣にしたのが良かったのかもしれません。

 

それと、私はコーヒーが大好きなのですが、コーヒーには脂肪燃焼効果があるのと、飲み方によっては鉄分の吸収を阻害してしまうことがあるらしく、朝食1時間後に1杯とお昼に1杯までに留めたのも痩せすぎずに体重キープできた要因かもしれません。

 

 

 

 

 

今後はフルタイムで働くことになるので、痩せすぎないようしっかり栄養を取って、筋トレも始めていきたいと思います！

【宅トレ1ヶ月の経過報告】体脂肪率1.2%落ちた

宅トレを始めて1ヶ月経過しました。

 

▼1ヶ月前の体重と体脂肪率

 

週に3回、YouTubeのトレーニング動画を見ながら宅トレをしていました。

 

ちなみに、1週間サボりました。笑

 

目標は「体重は落とさずに、体脂肪率を22%にする」です。

 

で、1ヶ月時点での経過報告をします！

 

 

体重マイナス2kg、体脂肪率マイナス1.2%

 

難しいいいいいいい！！！

 

体重は落ちなくていいのだよ泣

 

でも体脂肪率も少しは落ちている。

 

なんなら危なくない範囲で落ちているからいい感じ。

 

おそらく体重が落ちたのは、脂肪が減ったのではなく、むくみが取れたのだと思われる。

 

こっからは、タンパク質多めにたくさん食べる！！

 

これ以上体重を落とすわけにはいかない。

 

以上経過報告でした。

アパレル勤務で社会復帰 | 29歳で17社目

落ちた会社、受かって働いた会社、辞退した会社、応募したけど返事がなかった会社。

 

全部で16社。

 

最近アパレルの会社にパート採用されて17社目。

 

私は現在29歳。

 

転職回数が多いのか少ないのかわからないけど、私の感覚としては多いと感じる。

 

社会人1年目でうつ病になってから上手く働けなくなった。

 

人間関係がどうにも上手くいかない。

 

病んで仕事を辞めて、回復したら応募して働いて、また病んで。

 

その繰り返し。

 

もう疲れた。

 

辞めるのは今回のアパレルで最後にしたい。

 

もうすぐ初出勤。

 

毎日不安で恐怖でたまらない。

 

また嫌がらせされたり、帰り道を尾行されたりするかもしれない。

 

穏やかに仕事がしたいのに、根掘り葉掘り聞かれて、答えないと嫌がらせ。

 

仕事に支障が出るようになって辞めるしかなくなる。

 

もう疲れた。

 

今回のアパレル勤務で嫌がらせされたらやり返すと決めた。

 

周囲の人には申し訳ないけど、私だって長く働きたい。

 

がんばれ私。

わたしっぽい色

人それぞれに合う色や好きな色、その人をイメージするときに湧いてくる色がある。

 

私の好きな色は青系と紫系、大きくまとめると寒色系が似合うし好きだ。

 

パーソナルカラーもブルベ夏で、持ち物や服が寒色系に偏っている。

 

そんな中、緑色のマグネットネイルをもらった。

 

これ似合うのか、、？

 

と疑問が湧く。

 

おそらく寒色系よりは似合わないだろう。

 

普段、自分では絶対選ばない色だ。

 

ただ、メジロみたいで春っぽさを感じる素敵な色だと思った。

 

でも頭の中で「その色は似合わないよ」と聞こえてくる。

 

少し考えた。

 

似合わない色を身につけることの何が恐ろしいのか。

 

私は他人から見て似合ってないなと思われることに怯えていたのだ。

 

こんな馬鹿馬鹿しいことでこの素敵な色のネイルを身につけない私はなんてバカなんだろう。

 

思い切ってネイルをつけてみた。

 

見慣れない自分の爪に、新しい自分の可能性を感じた。

 

たった少しの勇気でこんなに見える世界が広がるのか。

 

「わたしっぽい色」なんてやめだ。

石鹸で体を洗う習慣 | 自分らしく暮らす

私は体を洗うときに手を使っている。

 

石鹸を泡立てて、手でやさしく撫でるように体を洗う。

 

自分の体に「今日もありがとう」とつぶやきながら。

 

石鹸の洗浄力はすごいので、撫でるだけでもきちんと洗える。

 

私はお風呂で体を洗う時間が好きになった。

 

 

私はうつ病になってから数年間、お風呂キャンセル界隈に所属していた。

 

ある時、ボディソープから石鹸に変えてみた。

 

そして、体を洗った時に小さな幸せを感じた。

 

何年ぶりだろうか。

 

数年間、「幸せ」という感情が湧いてこなかったのに。

 

本当に嬉しかったのを覚えている。

 

それからずっと、石鹸を泡立てて手で体を洗うことが習慣になった

 

 

頑張っているあなたに是非、試してみて欲しいと思う。

まな板は小さくていい | 自分らしく暮らす

我が家は築54年の古い賃貸。

 

台所はそれなりに広いけど、最新のお家ほどのスペースはない。

 

特に困るのが水切りラックを置くと、作業スペースが狭くなること。

 

以前はプラスチックの大きなまな板を無理やり置いて使っていた。


 

ある時DAISOでおしゃれな木のまな板を見つけた。

 

どうしても欲しい。

 

 

 

 

けど、普段使いするにはサイズが小さいのではないか。

 

迷った末に買って帰った。

 

そして気がついた。

 

「まな板は小さくていい」

 

我が家は二人暮らしなもんで、一度に使う食材の量もそれなり。

 

まな板に食材のサイズがぴったり。

 

そして、水切りラックへの収まりもいい。

 

めちゃくちゃ使いやすいじゃないか。

 

そのまな板は今年で3年目を迎える。

 

これからも長く使うつもりだ。


 

自分に合うサイズを知ると生活がちょっぴり豊かになりますね。

【体重公開】宅トレのみでボディメイク始めます

久しぶりに体重計に乗ってみました。

 

おそらく1年ぶりくらい。

 

なんと、体重＋4kg！！！！

 

体脂肪率は＋6％！！！！

 

これはやばい、、、

 

うつ症状や統合失調症の症状で朝起きれなかったり、外出頻度が落ちていたりで、とにかく運動不足な私です。

 

 

 

 

 

私は元々太りにくい体質で、子供の頃からカリカリ体型でした。

 

でも最近、母に「なんかふっくらしたな」と言われました。

 

鏡を見ると確かに病的な細さは消えているではありませんか。

 

と言うのも、私は166cmで体重はずっと48kg、体脂肪率は18％〜20％の自分でもカリカリだなと思う体型をしていました。

 

数値だけ見るとストイックなモデルじゃんとか思うけど、私の場合は筋肉も脂肪もないので綺麗な体型ではありませんでした。

 

しかし！

 

体重も体脂肪も増えている！！

 

ボディメイクをするチャンス到来じゃん！

 

なんせ、今までは食べても太れなかったので、筋肉にする脂肪をつけられなかったんですよ。

 

なので筋トレをすると余計にカリカリになってボディメイクに失敗していました。

 

と言うわけで、貴重な脂肪を減らしすぎないように、自重のみの宅トレを始めます！

 

本日からスタート！(体重52kg・体脂肪率26％)

 

 

ちなみに今回は、週3日、夕方17時ごろにトレーニング。

 

月曜はお尻と下半身・水曜は上半身と体幹・金曜は全身の脂肪燃焼

 

マクニッシュ怜子さんの筋トレ動画を実践します♡

 

▼こんな綺麗な体型になりたい

 

 

今後も定期的にボディメイクの変化について投稿しますので、フォローして応援してくださると嬉しいです♡

月日の流れが早くてビビる

気づけば29歳。

 

あれから10年が経った。

 

10年前にYouTubeで見つけたロックバンドが解散して別のバンドになっていたり、米津玄師が大人気になっていたり。

 

自分と同い年の人がオリンピックに出場して活躍している。

 

そんな光景を目の当たりにして、この人たちは進んできたんだなと思う。

 

同時に自分がいかに止まっていたかがわかってしまう。

 

環境も遺伝子も違う人たちと比べてもしょうがないのはわかっている。

 

ただ、自分が進んでいなかったのは事実だ。

 

 

とんでもないスピードで月日が流れていく。

 

私は日々を何もせずに過ごしている。

 

こんな贅沢をしていて良いのだろうかと思う。

 

実際は何もできないだけなのだが。

 

 

明日は何をしようか。