腕十字42

引き込み十字ノーギ版

Рамазан on Instagram: "Gapizovskie fishki #dagestan 🏔️ @reversefightwear"

相手首を右手で押さえる

相手右腕を左手で押さえる

右足を相手右腰骨に当てて引き込み十字

チョーク系84

変形ダースチョーク

EL EL Lobo on Instagram: "# MMA GROUND TECHNIQUE 💯🥋"

左腕で相手首を刈り、右手を相手首の右側から入れ変形ダースチョーク

テイクダウン54

1アンクルピック　3横車

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アンクルピックと横車は使える

パスガード49

シッティングをパス

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①奥襟を掴み対角足で大きく一歩パス。

なるべく相手腰に近いところへ行く

②下から相手両足首を後ろ方向から持ち上げ、相手をインバーテッド状態にする

③左手で相手ズボンを取るフリをして左袖を取らせる。

そこで左手で相手右袖を取り、奥襟も取り相手を前方に頭を下げさせ、①と同じようにまたぎパス

草刈り5

下からのハーフ系草刈り

【会員募集中】『ブラジリアン柔術部』／上野御徒町／小石川白山 on Instagram: "アンストッパブルトラップ。一度形に入ると相手は簡単に逃げることができません。試合でも非常に強力なスィープです。上野御徒町ブラジリアン柔術部高橋圭太#bjj #柔術 #jiujitsu #格闘技 #御徒町"

相手は立ち

相手左膝を持ち、ハーフ系の絡みで倒す

相手膝への手を足に変えて待つ

チョーク系83

横四方からのダースチョーク

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横四方から枕にとり、左腕で相手首を脇に挟むように取り直し、相手腕を潰しながら反対へ。

そのままダースチョーク。

エスケープ44

三角から逆転裏三角

Triangle escape reverse to your own triangle. Make sure their triangle isn't fully locked in. I've never done this but today's open mat seems like a good time to try (I get caught in triangles too often).

From Tomer Alroy on Instagram pic.twitter.com/HIDtiTZmT5

— D (@D_The_Husband) 2026年9月19日

相手三角絞めを背筋を張り、取られて無い方の腕で相手膝下を持ち、相手頭横に左足を置き、そのまま回転し裏三角絞め

その他6

キムラ、腕を入れる方法

Marcus Oliveira on Instagram: "ESSA FINALIZAÇÃO PARECE SIMPLES. E É ISSO QUE FAZ ELA FUNCIONAR. 👊🏾Essa Kimura dos 100 quilos depende muito mais do ângulo do que da força. Quando o ajuste entra, a defesa fica quase impossível.💾 Salva esse vídeo par…

相手の肩に肘を当てて腕をあげて自分の腕を入れキムラ

腕十字41

腕十字、肘でロックを痛くして取る

Tal Pistiner on Instagram: "Break any grips from now on!! Save this video & start drilling 📈Follow @talpisti for daily Jiu Jitsu content 👊🏻🥋😀#jiujitsu #armbar #technique"

動画と同じ方法であれぼ

左手が相手ロック付近を掴み右手で相手お腹側から手を入れ力こぶの形

左手を解除して肘でロック付近を痛くしてクラッチを取る

ドリル16

マウントから腰切り系のドリル

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