私たちは日常生活の中で
ついつい自分のことを
後回しにして頑張りがちですよね。
先日、本屋さんで
私の知り合いの先生が書かれた本を
見つけ、購入しました。
その本には
頑張りがちな自分の体を大切にする方法
がたくさん書かれています。
その中でも特に心に響いたのは
49ページの
頑張ると体は固くなりますから、
『体が固い』ということは、
それだけあなたが頑張ってきた
証拠でもあります。
『だいぶ頑張ってきたんだなあ』
とご自身をねぎらい、
そして養ってあげてください。
この一文は思わず、
グッとくるものがありました。
読んでいてホッとする気持ち、
自分を大事にする方法を
自分の患者様達にも伝えたい。
著者のすきさんにも了承を得ましたので、
私が皆さんに伝えたいなと感じた内容を
これから何度かに分けて
紹介させていただきます。
私のオススメ本
『ゆるませ養生
～“何だかしんどい”を楽にする
「自分を大事にする作法」』
Amazon
楽天BOOKS