最後の詩子先生レッスン（新宿）

昨夜（１６日）ステキなカキラリストの秋山詩子先生の
新宿スポーツセンターでのレッスン
最後のレッスンになってしまい
勿論、受講させて頂きました
カキラ歴は両手が有れば数えられるほどしかしてない私ですが
激しいスポーツが苦手だったり
身体に故障の有る方
身体になんとなく疲れやだるさ、痛みなどが有る方に
是非、お勧めです</strong>

実は足首骨折した亭主も椅子に座りながら
２回程受けたんですよ（昨夜は用事で参加出来ず）
無理は絶対禁止
頑張らない事が効果アップなんですって

今後はすてきなDVD付きの本を買わせて頂いたので



この本で頑張ります