ヨーグルト

お乳を発酵させてできたもので、中に含まれる乳酸菌の働きによって、胃腸にやさしい食材であるのが特徴。

ヨーグルトには、下痢を起こす原因になる乳糖が含まれないので、乳製品をあげたい時には、まずはヨーグルトから試すといいでしょう。