経血量はやっぱり、増えません
そして、まだ高温ですが、これは5日前に打ったプロゲストンデポーの影響だと思うことにします
気にしなーい(´・ω・`)
今日は、久しぶりにジリアンのエクソサイズDVDをやったら、いい感じの疲労感です(￣▽+￣*)
この調子で、低温期はガシガシ体を動かして行きたいです～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
《今日やったこと
》
》＊ウォーキング40分
＊ジリアンマイルズのエクソサイズ DVD25分
＊ストレッチ
＊仙骨部にホッカイロ
＊24時間腹巻き
＊無塩アーモンド10粒
＊豆乳一杯
＊ヤクルト一本
＊常温のルイボスティー
＊ヨーグルト
＊葉酸、ビタミンE、ビタミンBのサプリ
＊当帰芍薬散の漢方