じゃーん
キム仲間、知念里奈さまと、同じくキム仲間、笹本玲奈氏、新妻聖子氏出演中の舞台《プライド》観てきました！
久しぶりにキムズ4人集結！
舞台はね、
素晴らしかった。
もうその一言。なんか色んなことを含めて。
これ以外言い様がない。
題名、新妻さん演じる緑川萌のセリフ。
私言える
でも、玲奈演じる史緒にもかなり感情移入しました
玲奈に「細いままだね
」と言われまして「まだやってるもん
RENT」。現在プライド上演されてる、シアタークリエでやっていた我々RENTはツアー中でございやす。
今週末は長野は松本で。
しかし本番の間あくのは身体キープするのにつらい！！
で！
昨日テレビで、米ぬかで作ったケーキが腹持ちがよくダイエットに良いらしいと見た私は、早速夜に運動がてらスーパーまで米ぬかを調達。
今朝焼きました！
ベジで卵がだめな私はオリーブオイルと甘味料で代用。
緑が甘さ控えめ普通味。
赤がプルーンとナッツ入り。
黄色がハチミツ味。
うまし！そして一個で一食分の腹持ち！！
かなりオススメ！かなりオススメよ！二回言う位オススメ！
レシピいる？
いる？
勝手にアレンジした私バージョンのレシピ紹介しますね。
ベジタリアン向け！
すなわち更に身体に良いレシピ！
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米ぬか125g
ホットケーキミックス125g
無調整豆乳150cc
甘味料(ﾗｶﾝﾄ)大さじ2(少し甘味がある位の程よいのが2、甘さがほしい方は3、食事系ブレッドにしたい方は1か0)
オリーブオイル30g(油分いれないとパサパサなケーキになるかと。ダイエット目的でも程よい油は必要だし、オリーブオイルは身体に良い油なので恐れず投入
)豆乳と甘味料を先に混ぜ、ホットケーキミックス、米ぬかの順に徐々に混ぜ、最後にオリーブオイルを入れ混ぜます。容器にいれ(普通にお弁当用の紙カップで今オーブン耐用があるよ)予熱180℃にしたオーブンに入れ20分(焦げすぎると固くなるので様子みて)。1.5倍くらい膨らみます
食べ過ぎ注意！お腹大変なことになるそうです
Try it！作った方報告待ってます！
ささ、身体キープ&動かせるため、これからジム
※書き足し※
米ぬかは床下用ではない、生米ぬか使ってください。
で、前準備として最初にフライパンで強火三分炒ってください！