うつ病で引きこもりになり
どんどん歩けなくなって
今では、素では30ｍほどしか歩けなくなった。
杖を使えば100ｍくらい歩ける。
通院の、病院内の移動も
今や杖なしでは、できなくなった。
なぜか今週は月曜から（7/4のこと）
やる気が出て
もも上げ100回 2セット
そのあと筋肉痛・・・
「そうだ！あれがあった！」
700ｇの砂嚢です。
2つで1.4ｋｇ
足に巻いてみました。
もう、この時点で重いｗｗ
早速、このまま移動支援でお散歩です。
歩いてみた。
左程、重くはないかな？
筋トレついでに、買い物。
みそとコンソメを買いました。
行きはよいよい帰りは恐い
段々、歩いていて
休む回数が増えてきました。
今日(7/6）はヘルパーさんも汗だくの夏日
帰ってきたときは
足がガクガクです。
車椅子をしまうのも辛いです。
早速、冷房ガンガンにｗ
ヘルパーさんが帰ったあと
2時間くらいしてようやく身体の熱が冷めた。。
アイスの代わりに
山盛りの氷です。
すると、ふくらはぎとすねが痛くなってきた。
「キタキタ。筋肉痛ｗ」
これが無いと、やった意味がありません。
何年も眠っていた700ｇ
これから相棒になってもらおう。
そう思うソニであった。