ダイエットその8

ダイエットを始めてから
２ヶ月半が経ちました。

体重もマイナス10kgになり
お腹の肉が
とても柔らかくなり
このままいくと
皮が余って
タルタルソースに
なりそうです。

誰か
タルタルソースにならない方法を
知っている方がいましたら
ご一報ください。


いつもステーキの画像ばかり
載せていましたので
（ステーキは月に二回位しか食べませんが）
今回は日頃の食事を
載せてみようと思います。

今夜の夕飯


大根10kcal
きゅうり25kcal
豆腐90kcal




鯖の缶詰め270kcal

合計で395kcalです。１日のカロリー摂取量を
1000kcalに抑えています。

豆腐と野菜は毎日
青じそドレッシングで食べます。

夏は野菜はきゅうりだけでしたが
季節が変わり高くなったので
大根の登場です。

徹底的に白米を食べないところが
ダイエットの成功しているところではないかと思います。
所謂炭水化物抜きってやつですね。

ダイエットを止めてからの食事が
どうして良いやらと
悩みの種ではあります。

今のところどこまで痩せようか？
決めていませんが
以前の洋服が
着られるようになったら止めようかと
思っています。