ネントレについて

我が家の娘は一歳になったばかり！

毎日元気に成長しています

生後2、3ヶ月位を思い出すと、夜中に起きて授乳にミルクにと慢性的な寝不足で苦労しました

その頃は泣いたらおっぱいやミルクをあげて、ひたすら抱っこして寝かしつけの繰り返しで、どうしたら泣き止むのかと途方にくれることもしばしば。。。

しかも深夜だと友達にも連絡できないし、旦那さんはミルク作るのに起きてくれることもあるけど大抵起きないし、なんだか孤独な感じがして。。。

そんな時は夜な夜な育児のブログを見たり、ママ用の深夜の掲示板で全国の知らないママさんたちと励まし合ったりグチりあったり、だいぶ助けられました

そんな頃、友達に教えてもらったのがネントレです

ネットでネントレを調べてみたらびっくり！

赤ちゃんが1人で部屋で寝るとか、フランスでは親と別室が多いとか。。。

国が変わると、こんなに育児も変わるんだと目から鱗でした

友達に勧めてもらったネントレの講座は全部で3回か4回のものでしたが、教えてもらったタイミングではあとはラスト一回の開催を残すのみでした。

それでもこれは聞かない手はないと思い、ラスト一回を単発で受講してみました

結果受講して大正解でした

その日から実践してみたことはこんな感じです

夜中に泣いても5分は寝室に入らず待ってみる。

それでも激しく泣き続けていたら、なだめるために抱っこするけど寝るまで抱っこはせず落ち着いたら寝具に下ろす。

寝るまでのルーティンを決め、毎日同じように繰り返す。

布団はあまり使わずに、暖かい時期は薄手のスリーパー、寒い時期は厚手のスリーパーを使用する

私の場合は、寝る時間が近づいたらゆりかごの歌のオルゴールバージョンを流し、居間の電気を間接照明だけにし、ミルクを飲んでから、真っ暗な寝室に移動。

布団におろし、頭を撫でながら今日もありがとう〜みたいなおきまりのフレーズを言い、最後におやすみと言います。

これを続けていたら、指しゃぶりも始まった時期でしたが、ミルクの後布団に下ろすと目をつぶりながら自分で指をしゃぶって寝ちゃうように

そのうちお昼寝も同じようにセルフねんねしてくれるようになり、ひたすら抱っこでゆらゆらがなくなるとだいぶ楽になりました

寝かしつけの後居間でテレビを見ていると、たまに寝室から泣き声が聞こえることがありましたが、5分待つのを実践したら、ほぼ9割は5分以内にまた1人で寝てくれました

4ヶ月目には出が悪かった母乳もやめて完全ミルクになったので、おっぱいをあげることもなくなると、更に腹持ちの良いミルクで長時間寝るようになり、明け方一回起きるか起きないかくらいになりました。

ずりずり動けるようになると、夜中に起きたとしても隣の私の布団に入ってくっつけばすぐ寝てくれるようになり、ネンネに関しては本当に手のかからない子に育ってくれて、ネントレを教えてくれた友達には本当に感謝です

一歳になった今は最後歯磨きもするので、居間の電気は明るいままになりましたが、基本のルーティンは変わっておらず、寝室で頭を撫でて寝る時の言葉をかけると、ねんねしてくれます。

たまに変にテンション高くてなかなか寝てくれないこともありますが。。。

深夜に頑張ってるママさんが、ねんねで悩んでいたら、ネントレも試してみてもらえたら嬉しいです