2021/12/4 筋トレ記録胸 肩 背中 脚 まあいわゆるプレス系ってやつです。 今まで何日空いたからこの部位やらなければという固定観念が強かったけれど、これからは自分の体と相談して気分でやります。 にほんブログ村